注：本文来源美国最权威育儿网站Babycenter，文章内容仅供参考，如果您的孩子需要治疗，请您前往医疗机构咨询医生，医生会根据您的症状、病史和检查结果来制定合适的治疗计划，并为您提供相关的健康指导！

婴儿、幼儿和儿童感冒的安全家庭疗法

如果您的婴儿、幼儿或幼儿正在对抗咳嗽或感冒，家庭疗法（例如蒸汽、盐水滴剂和鸡汤）可以缓解症状并加速康复。

医学审查：儿科医生， Dawn Rosenberg 医学博士

撰写：凯伦·迈尔斯

您并不总是需要治疗感冒症状。如果你的孩子似乎没有受到鼻塞或咳嗽的影响，可以跳过吸痰、漱口、温热液体和其他治疗方法，让疾病自然发展。但是，当谈到帮助您的孩子感觉更好时，这些家庭疗法（加上大量的 TLC）可以发挥很大的作用。

婴儿感冒的家庭疗法

感冒会让婴儿变得非常痛苦。虽然您无法采取太多措施来加速宝宝的康复（抗生素也无济于事），但有一些方法可以让您的宝宝更舒服。液体——口服、空气中以及鼻腔治疗——是关键。

额外的液体

当水分充足时，宝宝会感觉更好，而且额外的液体也有助于稀释鼻腔分泌物。更频繁地母乳喂养或配方奶喂养是让宝宝保持充足水分的最佳方法。如果您的宝宝因鼻塞而难以吸吮乳房或奶瓶，请先尝试吸吮鼻子（见下文）。

注意：除非医生另有指示，否则 6 个月以下的婴儿应坚持母乳或配方奶。年幼的婴儿不需要水，太多可能有害。

潮湿的空气

呼吸潮湿的空气有助于松开鼻道中的粘液。当宝宝在房间里睡觉、休息或玩耍时，在宝宝的卧室里使用冷雾蒸发器或加湿器。

注意：每天彻底清洁并干燥加湿器。霉菌和细菌会积聚在其中，当您运行加湿器时，它们会喷洒到空气中。

您可以在蒸汽浴室里给您的孩子洗个热水澡，而不是使用蒸发器或加湿器。在准备好浴缸之前，先用热水淋浴几分钟。让他们在浴缸里玩多久就玩多久（当然要有人监督）。洗个热水澡还有一个好处，可以让宝宝放松。

或者，您可以创建自己的蒸汽室：

关上浴室门。

用毛巾堵住门下的缝隙。

在浴缸或淋浴中放热水几分钟。

与您的孩子一起坐在蒸汽室中约 15 分钟。

生理盐水滴剂和吸鼻器

当孩子太小而无法擤鼻涕时，生理盐水滴剂和吸鼻器可以挽救这一局面。使用吸引器可以清除孩子鼻子里的粘液，让他们更容易吃奶或用奶瓶喝水。尝试在喂食前 15 分钟左右使用它。

你需要：

吸鼻器。这可以是一个简单的橡胶球注射器，也可以是一个带有管道的装置，可以让您用吸嘴吸出粘液。

婴儿和儿童用盐水（盐水）滴鼻剂或盐水喷雾剂。两者均可在药店购买，无需处方。您也可以在家准备盐水滴剂。美国儿科学会 (AAP) 建议将 1/2 茶匙食盐与 1 杯温水混合。

注意：在制作生理盐水滴剂时，FDA 建议仅使用商店购买的蒸馏水或无菌水，或者煮沸三到五分钟并冷却至微温的自来水。未经处理的自来水中的微生物可以在鼻道中存活并引起严重感染。溶液中会滋生细菌，因此放置时间不要超过 24 小时。

使用生理盐水滴剂：

将孩子的头向后倾斜，或者让他们仰卧，用卷起的毛巾支撑他们的头部。

将两滴或三滴盐水溶液挤入每个鼻孔。

轻轻按摩孩子的鼻孔。等待一两分钟，让盐水溶液稀释并软化粘液，然后再抽吸。

用球形注射器抽吸：

挤压注射器的球头，然后轻轻地将橡胶头插入宝宝的鼻孔。一些医生建议用手指轻轻关闭另一个鼻孔，以便从球状注射器获得更好的吸力。

缓慢释放灯泡以收集粘液和盐水溶液。

取出注射器并挤压球体，将粘液排出到纸巾中。

擦拭注射器并用另一个鼻孔重复此操作。

如有必要，请重复。

用温肥皂水清洁设备。

使用管式吸鼻器进行抽吸：

确保安装了干净的过滤器。（这可以防止您通过管子将粘液或细菌吸入口中。）

将管端放在宝宝的鼻孔上，形成密封。

将吸嘴放入口中，轻轻吸出粘液。

清洁设备并添加干净的过滤器以供下次使用。

一些技巧：

每天吸孩子鼻子的次数不要超过几次，否则可能会刺激鼻粘膜。

不要连续使用盐水滴剂超过四天，因为随着时间的推移，它们会使宝宝的鼻子变得干燥，使情况变得更糟。

您也可以使用球形注射器或吸引器而不使用盐水。

如果您的宝宝在使用吸引器时感到不安，请尝试仅使用生理盐水滴剂。将少量喷入鼻子中，然后轻轻按摩鼻子，并用棉签在鼻孔外缘内擦拭。小心不要将拭子插入鼻孔内。

如果孩子的鼻子因摩擦或吹气而受到刺激，请在鼻子外侧涂抹少量凡士林或其他对儿童安全的药膏。使用湿棉签清除鼻子周围的粘液。

注意：请勿对婴儿或幼儿使用鼻减充血喷雾剂。医生不建议 6 岁以下的儿童使用它们，通常也不建议年龄较大的孩子使用它们。鼻减充血喷雾剂可能会对幼儿产生副作用，并可能引起反弹效应，从长远来看使充血更加严重。

温热液体和鸡汤

温暖、清澈的液体可以非常舒缓，有助于缓解 6 个月及以上婴儿的鼻塞。科学家们实际上检查了鸡汤的成分，并得出结论，这并非神话：这种老式疗法可能有助于缓解鼻塞等感冒症状。对于尚未习惯固体食物的婴儿来说，肉汤是一个很好的替代品。您可以给年龄较大的婴儿和幼儿喝温水、肉汤、汤或甘菊茶。提供温热的液体，而不是热的。

多休息

对抗感染需要能量，这可能会让婴儿、幼儿或儿童（甚至成年人）疲惫不堪。当您的孩子休息时，他们正在康复，这正是他们需要做的。

如果您的宝宝生病时睡得比平时多，请不要担心。如果可以的话，让他们比平时早一点上床睡觉或者晚一点睡。您的宝宝甚至可能需要额外的小睡。

与此同时，让生病的婴儿睡个好觉也是一项挑战。以下是一些可以帮助他们获得更好睡眠的提示：

尝试在午睡时间和就寝时间坚持平常的习惯。

在他们入睡之前尽可能让他们感到舒适。例如，如果他们感到堵塞，请使用球形注射器或吸鼻器，并在房间内使用加湿器。

给宝宝洗个热水澡。它具有镇静作用，也可能有助于缓解拥堵。

幼儿和大孩子感冒的家庭疗法

上述针对婴儿的疗法也适用于幼儿和年龄较大的孩子。与婴儿（和成人）一样，年龄较大的孩子需要充足的休息、温热的液体和湿度来治疗感冒。但幼儿和年龄较大的孩子也可以使用以下补救措施：

特殊食品和饮料

当您的幼儿或年龄较大的孩子感觉不舒服时，让他们吃喝可能会很困难。但这会帮助他们感觉更好、恢复更快并避免脱水。

对于幼儿和年龄较大的孩子，如果白水不吸引人，您还可以提供水果冰沙、果汁或 100% 果汁制成的冰棒。遵循AAP 设定的推荐果汁量。

软的冷冻食物，如布丁或冷冻酸奶，可能比普通食物更容易吞咽。您还可以提供温水、鸡汤或汤以及甘菊茶。提供温热的液体，而不是热的。

蜂蜜

蜂蜜可以覆盖并舒缓喉咙，有助于缓解咳嗽。（不过请记住，咳嗽并不全是坏事，它有助于清除分泌物。）一些研究表明，蜂蜜比一些商业止咳糖浆更能缓解咳嗽。

将蜂蜜与热水和柠檬汁（添加了一点维生素 C）混合，然后让饮料冷却直至微温。您也可以直接用勺子给孩子喂蜂蜜。AAP 建议以下剂量：

1 至 5 岁：1/2 茶匙

6至11岁：1茶匙

12 岁及以上：2 茶匙

由于蜂蜜粘稠且含糖，因此请让您的孩子在服用蜂蜜后刷牙，尤其是在睡前给他们喝。

注意：切勿给1 岁以下的婴儿喂蜂蜜。在极少数情况下，它会导致婴儿肉毒杆菌中毒，这是一种危险的、有时甚至致命的疾病。

薄荷醇擦剂

这些摩擦（适用于 2 岁及以上的孩子）可以缓解呼吸和咳嗽，因为孩子身体的温暖有助于将药物释放到空气中，以便他们呼吸。

在孩子胸部的一小块区域涂抹薄薄的一层。将容器存放在孩子接触不到的地方。

擤鼻涕

清除孩子鼻子里的粘液可以帮助他们更轻松地呼吸和睡眠，而且通常可以让他们更舒服。许多孩子至少到 4 岁才能掌握擤鼻涕的方法，但有些孩子在 2 岁左右就可以做到——如果你给他们一些指导的话。

擤鼻涕教学技巧：

演示如何做。对于一些孩子来说，这就是全部。

解释擤鼻子是“向后闻”。

让您的孩子闭上一个鼻孔，练习轻轻地将空气从另一个鼻孔中吹出。

教他们轻轻地吹气，并解释说吹得太用力会伤害他们的耳朵。

教他们将用过的纸巾扔进垃圾桶，并在擤鼻涕后洗手或使用酒精类洗手液凝胶。

确保他们知道擤鼻涕后不要揉眼睛（这样他们就不会导致眼睛感染）。

如果你的孩子因抽鼻子和擤鼻涕而感到疼痛，你可以在他们的鼻孔周围涂抹一点凡士林或其他对儿童安全的药膏。

用盐水漱口

用盐水漱口是一种历史悠久的缓解喉咙痛的方法。它还有助于清除喉咙中的粘液。

将 1/2 茶匙盐溶解在一杯温水中并搅拌。如果您的孩子喜欢这种味道，请添加一两滴新鲜柠檬汁。

许多孩子直到上学年龄或更大时才学会漱口，但有些孩子可以更快地做到这一点。

让您的孩子生病时每天漱口三到四次。只有在年幼的孩子愿意并且能让他们感觉更好的情况下才让他们漱口。

教孩子漱口的一些技巧：

用清水练习。

告诉您的孩子抬起头，尝试将水留在喉咙后部而不吞咽。

一旦他们习惯了这样做，就让他们尝试用喉咙发出漱口的声音。通过亲自演示漱口，向他们展示漱口的外观和声音。

提醒他们将水吐出而不是吞下去。

洗鼻壶

洗鼻壶将温和的盐水溶液冲过鼻道，滋润该区域并稀释、松弛并冲洗掉粘液。将其视为鼻腔冲洗。

如果您的孩子不愿意，不要强迫他们使用洗鼻壶。这需要是一个非常温和的过程——不会疼痛，但一开始确实感觉很奇怪。它绝对不适合婴儿或幼儿，年龄较大的孩子（甚至成年人）可能不喜欢它。

洗鼻壶看起来像一个非常小的喷壶或茶壶，通常是陶瓷、金属或塑料。您可以在药店、天然食品商店和网上购买洗鼻壶。

您还需要盐溶液。无论是商店购买的还是自制的作品。如果您自己制作，请将 1/2 茶匙食盐与 1 杯温水混合。注意：洗鼻壶附带的溶液对于儿童来说可能太浓了。

注意：仅使用商店购买的蒸馏水或无菌水，或煮沸并冷却的自来水。未经处理的自来水可能含有可以安全饮用的微生物，因为胃酸会杀死它们，但它们可以在鼻腔中存活并引起严重感染。将自来水煮沸三到五分钟，然后冷却至微温。自来水煮沸后可存放在干净、有盖的容器中，并在24小时内使用。

在教你的孩子使用洗鼻壶之前先练习一下。您可能还想观看人们使用洗鼻壶的视频，了解其工作原理。

这是基本方法：

用温水或盐溶液填充洗鼻壶。

弯腰在水槽上，将头偏向一侧，用嘴呼吸，将壶嘴深深插入上鼻孔。水会轻轻地流过鼻腔并从另一个鼻孔流出。

在另一侧重复。

让您的孩子看着您使用它，然后如果他们愿意的话帮助他们。将孩子的头倾斜到水槽上方，然后将锅的喷嘴放在他们的上鼻孔中。然后将洗鼻壶中的水或盐水溶液轻轻倒入鼻道，以清洁和滋润鼻腔。这可能需要一些尝试和错误，但一旦掌握了窍门就很容易了。（一开始，您可能想和孩子一起在浴缸或淋浴间练习。）

确保每次使用后清洁洗鼻壶。

鼻带

据报道，与成人鼻带一样，儿童鼻带（尺寸适合小鼻子）使用轻柔的压力抬起鼻孔，以便在睡眠时更容易呼吸。它们不含任何药物，适合 5 岁及以上的儿童。只需在就寝时按照指示将鼻贴放在孩子的鼻子上，并在早上将其取下即可。