注：本文来源美国最权威育儿网站Babycenter，文章内容仅供参考，如果您的孩子需要治疗，请您前往医疗机构咨询医生，医生会根据您的症状、病史和检查结果来制定合适的治疗计划，并为您提供相关的健康指导！

晕车

呼吸新鲜空气、观察地平线上的某个点，或者在出发前吃点零食，帮助您的孩子避免在车内晕车。如果您在飞机、火车或船上，请将她的脸朝前。

医学审查：儿科医生 ，Dawn Rosenberg 医学博士

撰写：凯伦·迈尔斯 

为什么我的孩子在乘车时会生病？

听起来您的孩子患有晕动病。这种情况最常见于 2 至 12 岁的儿童，但任何年龄都可能发生。有些孩子比其他孩子更容易晕车——可能是因为他们对大脑对运动的反应更敏感。

晕车也可能在乘船、火车或飞机时发生，尤其是当您的孩子第一次乘坐或运动剧烈时（湍流的空气或汹涌的水流）。甚至可以通过荡秋千来触发。 

好消息是，随着孩子年龄的增长，晕车、晕船和晕车的可能性通常会减少。

晕车的原因是什么？

当孩子的大脑从身体感知运动的部位（如眼睛、内耳、神经和关节）接收到不同的信息时，就会出现问题。

例如，如果她在行驶的汽车中看玩具或图画书，她的眼睛就会向大脑发送信号，表明她没有运动。但她身体的其他部位可以感觉到她在运动，所以它们发出相反的信息。这些相互矛盾的信号让她感到恶心。

同样的事情也可能发生在湍流期间的飞机上或乘着海浪的船上。压力和兴奋也会使症状恶化。 

我能做些什么来帮助我的孩子缓解晕动病？

对感觉非常痛苦的孩子要有耐心，并尝试以下建议：

• 警惕晕动病的早期症状——冷汗和食欲不振通常出现在孩子开始呕吐之前——如果可能的话停止活动。例如，如果您正在开车，请将车停在路边短暂休息。如果你可以停下来，让他躺下，并在他的额头上放一块凉布。他的症状可能会在 15 分钟左右消退。


• 如果您的孩子已经足够大，可以在车里面向前方，请让他看着前方地平线上的某个点。远处的物体会给出您相对于该点移动的视觉输入。这将有助于解决一些发送到他大脑的混合信息。


• 提供一些凉爽的空气。在车内，将风扇或空调设置为对孩子轻轻吹气，或者打开车窗让微风吹过。在船上，把他带到甲板上。


• 为了在有两排后座的大型汽车中获得更平稳的乘坐体验，请将他固定在中间排而不是最后一排（为了安全起见，永远不要坐在前面）。其他交通方式选择火车前车厢；船的上层甲板，朝向中间；以及飞机机翼的前缘。尽可能把他安置在可以看到窗外的地方。


• 分散他的注意力。晕车有时可能是一种精神状态，所以尝试唱歌或聊天。不过，不要让他看书或玩玩具，因为这些会让他更加迷失方向。


• 喂养你的孩子。您的直觉可能会告诉您做相反的事情，但在旅行前提供一些小吃。为什么？饥饿有时会使恶心变得更严重。（对此存在一些争议，因此请注意吃一点零食是否有助于或阻碍您孩子的旅行。然后您就会知道下次如何准备。）


• 尝试将行程安排在午睡时间，因为如果他在运动过程中睡着了，胃部不适的可能性就会大大降低。如果他已经过了小睡的年龄，如果他累了，就鼓励他睡觉。


• 将活动保持在最低限度。尽量让孩子保持冷静，让他的头尽可能保持不动。


• 您也可以尝试使用晕车手环，该手环被认为可以通过刺激手腕上的穴位来缓解恶心。虽然仍然缺乏支持其有效性的科学证据，但一些家庭表示松了口气。如果你告诉你的孩子，这款特殊的手镯是为了防止他在汽车或飞机上感到不适而设计的——那么，它可能会起到作用。（请务必检查标签，确保表带适合您孩子的年龄。）

如果尽管您尽了最大努力，您的孩子还是呕吐，请让他喝液体以避免脱水。 

我的孩子在长途旅行前可以服用一些药物来预防晕车吗？

对于 2 岁及以上的儿童，抗恶心药物在柜台出售，有些是咀嚼片和液体形式。但在给你的孩子服用之前先询问医生。副作用可能包括嗜睡或兴奋、口干、便秘和视力模糊。

为了旅行保险，请携带耐用的塑料袋、湿巾或湿布以及换洗的衣服。

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