从出生的那一刻起，婴儿就会感受到情绪。如果我们作为成年人能够表达和控制它们，那么小孩子就更难管理情绪的流动。。成年人在支持他们接受这些情绪方面可以发挥重要作用。基石是为他们建立信心基础，保证他们的最佳发展。
如何支持孩子发现自己的情绪？观察和沟通是指导您的两个关键要素，您可以在本文中发现其他技巧。
孩子情绪发展的4个关键阶段
第一年：观察和识别情绪
从出生到一岁生日，婴儿处于第一阶段：通过声音和观察周围的面孔来识别情绪的表现。在生命的最初几个月，孩子将开始表现出主要的情绪，如痛苦、厌恶、快乐、愤怒、惊讶和悲伤。这些情绪与他的环境、他吃的食物、他感知的事件直接相关……直到他一岁左右，孩子才会发展出通过他人的面部表情来检测情绪的能力。然而，他仍然不明白它们的含义。
第二年：识别并命名情绪
从1岁到2岁，孩子进入第二阶段：确定情绪并命名。此后，孩子开始表现出理解情绪的迹象，并能够区分两种类型：积极情绪和消极情绪。从那里，他可以根据父母，特别是母亲的情绪来调整自己的行为。一般来说，在二年级的时候，孩子可以表达更复杂的情绪，如骄傲、尴尬、羞耻等。他还能够通过言语表达他的挫败感。
第三年：理解情绪的表现
孩子在第三年开始进入第三阶段：认识到激发情绪的情况。事实上，孩子可以说出与一种或多种情绪相关的情况，或者激发某种情绪的情况。然后语言化就成为可能，并且可以开始情绪管理。
四岁起：接受并克服情绪
儿童情绪发展的最后阶段从 4 岁左右开始：对引起情绪的原因及其可能的后果进行类比。孩子更能接受自己的挫折，一般从5岁开始就能控制自己的情绪。这就是管理情绪的开始。
这里引用的年龄只是一般性的：在这个问题上没有精确的规则，因为每个孩子都按照自己的节奏和语言意识的程度发展。
了解情绪才能欢迎他们
当我们教孩子们识别并拥抱自己的情绪时，我们就为他们提供了终生受益的真正工具。为了能够管理和控制你的情绪，首先需要知道如何识别和命名它们。
学会识别自己的情绪
有许多工具可以教孩子们情绪。在一天中，询问孩子们在任何特定时刻感受到什么情绪，并将其表达出来，以便知道在出现负面情绪时该怎么做才能感觉更好，或者如何解决，这可能会很有趣。在积极情绪的情况下重新创造它。使用木偶来表演不同的场景带来了俏皮和有趣的一面，同时让孩子们猜测木偶在面对这样或那样的情况时会感受到什么情绪。经常要求孩子照镜子并模仿这种或那种情绪还可以帮助他们将深厚的感情转化为言语。最后，在一天结束时，汇报还可以帮助他们评估自己在不同时间的感受。例如，成人可以首先说“今天你在放学回家的路上吻了我，我感到很高兴”，并鼓励孩子也这样做。
正是在儿童和在整个童年时期照顾他们的成年人认识到他们的情绪的框架内，心理学家塞琳和幼儿教育家安妮-索菲决定写一本儿童读物，题为“谁表现了”他们的牙齿？。正如他们所解释的，这个项目的故事源于对托儿所里一个小女孩的观察。这个孩子咬了她的幼儿园朋友很多次，在场的助教和教育工作者面对这种情况都束手无策。塞琳在安妮-索菲的陪同下，决定写这本书来陪伴这次咬伤，并将其提供给她参观的托儿所的工作人员：一种表达她情感的方式。他的主要愿望是以一种温和而温柔的方式呈现事物，就像咬的动作本身的悖论一样。事实上，如果我们知道如何做出适当的反应，使用牙齿是一种积极的行为。这本书是为儿童设计的，因为它将帮助他们理解为什么他们有想咬的冲动，并且它由健康且环保的材料（植物墨水）制成，使他们能够毫无风险地处理它。这对陪伴他们的成年人也有好处，他们可以在有机会时参考它。
如何接受自己的情绪？
“他们让我们担心，我们通常不知道如何反应，而且常常很笨拙，”伊莎贝尔·菲利奥扎特在谈到孩子的情绪时说道。心理治疗师还解释说，“他们的新皮质还不允许他们调节情绪大脑的反应”。因此，陪伴他们的成年人有责任欢迎他们、理解他们，并与他们分享他们的痛苦或欢乐。所有这些对于使他们能够管理和控制自己的情绪至关重要。
在严重愤怒的情况下，处理危机在于描述和命名：孩子表达情绪的词汇越多，他与这些情绪相处就越舒服。如果孩子害怕，解决办法既不是让他远离让他害怕的事物，也不是要求他面对它。关键是要倾听孩子的声音，并让他了解什么让他感到害怕。悲伤和哭泣可能会剥夺很多父母的权利，但事实上，伊莎贝尔·菲利奥扎特提醒我们：哭泣的感觉很好！在这种情况下，成人的作用是通过表现出理解和善意来让孩子哭泣。。如果孩子高兴得跳起来，大人可以在可能的情况下决定优先考虑他，并与他分享这个欢乐的时刻。如果情况并非如此，重要的是成人必须向孩子明确表示他们不能立即与他们分享这一时刻，但他们稍后会这样做。
最终，帮助孩子管理情绪的关键是首先倾听他们的意见并信任他们。孩子生来就不是任性的。事实上，“突发奇想”的存在并不在于孩子表达自己的情绪不是为了让成年人改变主意，而是真正表达他的需要和烦恼，例如。他只是表达了他无法独自满足的需求。成年人是他们唯一的基准，向他们表明，他们被视为有自己的情感的存在，这给了他们建立自己所需的所有信心和自尊。
