我的小睡眠者：您孩子的睡眠教练
在与睡眠专家合作了 3 年，但最重要的是，她和第二个孩子已经有 2 1/2 年没有睡觉了，Axelle 决定通过经过认证的儿童睡眠训练进行重新训练。Mon Petit Dormeur 就是这样诞生的，每天帮助父母和孩子找到宁静的夜晚和更好的睡眠质量。
Axelle 支持父母和未来父母进行个性化随访，同时也为幼儿和围产期专业人士提供支持，以提高他们的认识，并向他们提供关于0 至 5 岁儿童睡眠重要性的关键信息。
时间变化：对婴儿睡眠有影响吗？
最重要的是，没有压力！这完全有可能会稍微改变您孩子的睡眠模式，但几天之内一切都会恢复正常。保持平常的节奏（15 分钟内）和睡前仪式，让他了解自己的方位。第一个早上，可以让他比平时多睡一个小时。好消息是我们即将迎来夏天！
睡眠辅导，为孩子和家长带来宁静的夜晚
辅导专门针对家长，从在课程前完成的调查问卷开始。因此，Axelle 将能够依靠这些元素为您提供100% 个性化的监控和适合您期望的建议。这种辅导大部分时间都是通过视频完成的，因此遍及整个法国！
每个家长、每个孩子都是不同的，遇到的睡眠问题肯定和小朋友的不一样。这就是为什么 Mon Petit Dormeur 吸收以下内容很重要：
- 居住环境（共用房间、同睡、床型等）
- 家庭节奏（工作时间、育儿安排等）
- 您的孩子或婴儿遇到的不同睡眠问题。
Axelle 将分析可能导致睡眠障碍的不同因素，并为您提供适合您情况的解决方案。无论您选择什么睡眠支持，重要的是让父母在家中真正参与以实现改善。
孩子们经常面临集体睡眠的问题，因此 Mon Petit Dormeur 也热衷于为幼儿和围产期专业人士提供培训和睡眠基础知识。携手并进，让大家受益！
帮助孩子入睡的 5 个秘诀
1.了解根据年龄推荐的睡眠需求
这个时间是美国睡眠医学会推荐的。每个孩子都是不同的，这不是最新的，但它可以给你一个想法。
2. 设立仪式
无论是睡觉还是起床，将这些时刻仪式化可以让你养成习惯。事实上，这些基准将帮助孩子管理自己的情绪，从而让他安心并每天给他带来平静。
3.努力入睡
“当我们入睡时，我们就会回去睡觉”。因此，我们尝试逐步实现自主性。孩子不应该依赖你入睡，他应该能够在不需要你干预的情况下入睡。
4.调整睡眠环境
以下是可以帮助您的孩子入睡的环境要素：
- 中性色
- 适合您年龄和体型的床
- 室温在18到20度之间。
5、保证午睡睡眠
小睡是孩子睡眠周期中不可忽视的一个时刻：
- 暗室促进褪黑激素（睡眠激素）的分泌
- 建立就寝仪式可以缩短（5-10 分钟就足够了）
- 如果午睡时间太短，请毫不犹豫地帮助孩子好起来。
