1.你的肘部应该与你的拳头在一条直线上
如果关于拳击需要记住一件事，那么显然你应该致力于尽可能少地受到打击。因此，在出拳时，出拳时保持肘部内收是绝对必要的。你的对手可以很容易地看到侧面，但要看到上面和下面就困难得多。如果你的肘部太高，你就有被扭伤的风险。
关于垂直保护只有一件事。当谈到你的肘部时，没有左和右。认识到你的拳头来自你的身体而不是你的手臂，可以帮助你将其内化。
2.不要把你的体重到处乱扔
当然，出拳是从你的腿、你的臀部和你的躯干开始的，如果你只是“推”你的拳头，它是没有力量的。但与此同时，你不应该以任何方式向前推进。出气筒可能会让你认为你有力量，但如果确实如此，任何真正的对手都将能够在你仍然紧张和不平衡的时候迅速攻击你。
重量和功率不是同义词。有些人认为去健身房锻炼肌肉是正确的方法，但一旦进入拳击场，同样的人缺乏耐力，没有防守。往往是身材瘦小的拳击手走得更远，这并非没有原因。
想象一下，你的脊椎不是由一根钢棒代替的。这将帮助您在形式和技术之间找到良好的折衷方案。
3.不要只用你的手臂
您的力量主要来自重量转移和躯干旋转。如果只用手臂出拳，出拳的冲击力就会很低。
手臂的肌肉，尤其是手部的肌肉主要用于像鞭子一样发出最后的声音。在击球过程中，您应该感觉到拳头顶部有断裂声。
4.点击“通过”
如果您在击球前保持放松，并旋转手臂，手掌向下，肩膀位于下巴的水平，您应该感受到出拳的自然力量。利用这种感觉来打击你的目标，就像你正在经历它一样。不要点击“开”，而是点击“通过”。此外，你必须在撞击后继续调动你的能量和力量，让你的手臂迅速回到防御位置，等待你的下一个动作。
