在《洛奇》电影中，这看起来很容易。你先挨了五十拳打在那个傲慢的苏联家伙的脸上，然后把他打晕，不是吗？不。如果你发现自己处于需要用拳头保护自己的情况，你需要知道如何出拳、如何接拳以及如何巧妙地战斗。

1.正确站立

面对你的对手时，稍微转向一侧，并将你的非优势侧指向你正在战斗的人。如果您惯用右手，请将左臀部转向对手。在与躯干垂直之前不要扭转，只需将腿和臀部放在非优势侧即可进行战斗。这可以让你成为一个更狡猾的目标，并为你的出拳提供更多力量。

保持重心稳定。将体重保持在后腿上（如果您惯用右手，则为右腿）。如果你完全面对你的对手，你很容易就会倒在地上。通过双腿与对手垂直展开来保持体重，避免被击倒。

将双手靠近脸部，将惯用手放在下巴附近，另一只手放在眼睛附近。拳头不要握得太紧，这样可以快速攻击或防御。

2.正确握紧拳头

将拇指放在手指底部，不要放在拳头内或沿着其他手指，就像你握住一只不想让昆虫逃脱的昆虫一样。不要握紧拳头，以免血液流向手指，但出拳时要握紧，自卫时要放松。

那些因拳击而伤到自己的人之所以成功，是因为他们用了错误的拳头部位。应该击中目标的关节是手中部、食指和中指之间的关节。

3.将肘部内收以出直拳

初学者向各个方向出拳，没有瞄准或控制自己所做的事情，而且没有力量。你的目标是在你和对手之间打出直线拳，而不是圆形拳。你不是在玩《街头霸王》，你也不可能通过试图打他的耳朵来把他击倒。你最好的盟友是尖锐而有力的打击 [1] 。

好的拳击来自于你的下半身和你的手臂所给予的力量。向前迈出一步，你的拳头就会更有力量。在沙袋上进行训练时，练习从身体开始直线出拳，而不是打圆周运动，然后在转身时用拳头压住后腿，并用拳头出拳。

4.瞄准柔软区域

如果你试图瞄准对手的下巴或太阳穴，你会比他们更受伤。对手的脸部中部，尤其是鼻子，是出拳时最柔软、最痛的部位，但这样的出拳更能让对手恼火。击中对手的最后两根肋骨将使他失去呼吸并使其更难以继续。当他弯腰自卫时，他的脸就会暴露出来，更容易受到你的攻击。

如果你发现自己陷入生命危险，击打喉咙、击打腹股沟和踢膝盖也很有效。如果你和朋友打架，不要使用这些动作，但如果战斗开始变得严重，请记住它们。

5.给予快速而紧凑的打击

不要像洛基那样挥动太多，而是选择你的目标并快速、精确地击中它们。一场战斗的胜利者不一定是出拳最多的人，而是出拳最有力的人。

用你的拳头一路走下去。想象一下，您想要击中目标后方 5 厘米处的某人，并且想要穿过目标。

6.疯狂地尖叫

武术专业人士在战斗中发出很大的噪音，他们这样做是因为它会产生更多的肾上腺素，恐吓对手并唤醒你通常隐藏的动物部分。是时候让绿巨人出来了，所以大声喊吧。

7.不要只用你的拳头来赢得拳头战斗

头撞常常被低估。通过使用身体最坚硬的部分（前额骨）来打击对手脸部最柔软的部分（鼻子），你将很快结束战斗。

在拳击或综合格斗等正式战斗中，头撞是被禁止的，但如果您要保护自己免受攻击，请不要浪费时间遵守官方规则。