在戴上手套并进入拳击场之前，拳击手将双手包裹在一条细带中，以保护他们的肌肉和肌腱，同时为手腕运动提供额外的支撑。拳击带的末端配有尼龙搭扣带，可以将它们连接起来。
1.选择合适的频段
类型有很多种，重要的是选择一种完全适合您的手部尺寸和您选择的拳击风格的类型。选择购买磁带时请考虑以下选项。
棉质带是定期锻炼的不错选择。它们有成人和儿童尺寸，末端配有尼龙搭扣用于固定。
墨西哥带与棉带类似，但由弹性纤维制成，可以更轻松地适应手的形状。它们往往比棉带磨损得更快，因为弹性会随着时间的推移而退化，但它们可能是训练的一个不错的选择。
凝胶衬里手套不会包裹住手，而是像手套一样戴上。他们比墨西哥或经典乐队更贵。虽然佩戴起来很实用，但它们对手腕的支撑不如传统的护腕，因此认真的拳击手很少选择它们。
战斗裹布由纱布和粘合材料制成。拳击规则规定了这些材料的确切使用数量，以确保每个拳击手的拳头上都有相同的填充物。由于这些带子不能重复使用，因此它们对于日常训练没有用处。陪练的方法也各不相同，应该与伙伴或教练一起完成。
2.检查电压
皮带张力必须足够。带子应拉紧，以便为手和手腕提供足够的稳定性，但太紧则有切断血液循环的风险。明智的做法是多练习几次以达到正确的张力。
3.避免折痕
折痕和凹凸都会使拳击变得不舒服并干扰您的注意力，并且会妨碍带子保护手部细骨并稳定手腕。
4.滚动弹力带时保持手腕伸直
如果它们弯曲，那么带子将无法帮助稳定它们。如果在此过程中保持手腕伸直，受伤的风险不会那么高。
