1.和某人一起练习

与他人一起练习这项武术与自己发展技术或使用沙袋无关。尽管初次尝试的人可能会感到害怕，但您应该保持冷静和放松。准备真正的战斗的最好方法是专注于基本动作，并记住不要放松警惕以阻止反击。

打击对手的最佳时机是当他们攻击你时、当他们措手不及时（例如当你改变速度时）或者甚至当你发现自己处于难以阻挡的角度时。

记得用你的非惯用手来打一拳。这有助于用惯用手发起更强大的打击，也可以迷惑或恐吓你的对手。

不要关注速度，因为快速出拳会让身体更快疲劳。练习你的姿势以及如何打出真正有力的重拳。

2.练习泰拳技术

这门武术有多种技巧，你需要很多年才能掌握它们。但是，作为初学者，您可以将其中一些技术融入您的训练中，这些技术会随着时间的推移而提高并作为基础。

Kao Dode（无上诉的直接跳跃膝击）。要做到这一点，你必须用一条腿跳起来，并用那条腿的膝盖直接击打对手。

Kao Loi（无上诉的直接跳膝击打）。你需要向前迈出一步，开始用一条腿跳跃，就好像你要使用同一个膝盖或脚一样，然后突然切换到用另一条腿膝盖撞击。

Kao Tone（从前腿或后腿直接膝盖撞击）。击球时膝盖向上，最好靠近对手。

Kao Noi（小膝击）。在近距离战斗中，用膝盖撞击对手的大腿上部（而不是腹股沟），使他们疲惫不堪。您还可以使用此技术来阻止踢腿或膝击。

3.结合不同的动作来耗尽你的对手

在真正的战斗中，你需要快速移动并快速使用许多不同的动作。力量和体能优先于速度，但随着您的进步，您可以努力成为一名技术更加熟练、反应速度更快的战士。将你的对手视为一个被硬壳保护的坚果。在到达有问题的坚果之前，你必须打破这个外壳（用腿和手臂打击）（在这个比喻中，这意味着直接打击对手的头部或腹部。

躲避攻击和反击对手是两种在战斗初期很有效的技术，但你很快就会感到疲倦。

随着战斗的进行，你需要减少动作的时间，集中精力去格挡对手的直接攻击，寻找动摇对手的机会。

在与对手战斗时前进。这将使你处于防御状态，这也可以在你准备直接攻击时给你更多的动力。

4.考虑接受专业人士的培训

自己训练是一个好的开始，但与朋友或合作伙伴竞争仍然是迈出下一步的好方法。然而，如果您想成为泰拳专家，您可能需要与具有丰富武术经验的教练一起工作。教练可以帮助您发现自己的弱点，提高您的战斗技巧并提升档次。

您可以通过在线搜索或在本地电话簿中找到您所在地区的泰拳教练和健身房。

请记住，掌握这项武术需要时间，但也需要时间来掌握您所获得的任何技能。要有耐心，如果您决定与教练一起训练，请遵循他们关于如何改善姿势、技术和形式的建议。