游泳镜可能很笨拙且密封性较差，这使得它们对于游泳爱好者来说毫无用处。在水下睁开眼睛可能会刺激粘膜（眼睛和鼻子），但这通常是必要的。适应水生世界及其造成的视觉扭曲对于在水下度过时光至关重要，而在这种体验中成功保持睁开眼睛是掌握的第一步。
1.去你的浴室
将水槽注满水。您需要慢慢地进入，从自来水开始，不要使用泳池水、淡水或盐水。水槽应该足够满，至少能淹没你的半张脸。为了让事情变得更容易，请避免太冷或太热的温度，否则可能会电击或灼伤您的皮肤。
2.将脸浸入水中，同时闭上眼睛
让您的脸部适应温度，确保您感到舒适和平静。如果您的鼻子受到刺激，您应该停止使用，因为氯或卤素清洁剂中的产品会进一步刺激您的眼睛。
3.将自己浸入浴缸中
练习在水下睁开眼睛，直到屏住呼吸为止。水温应该是冷的或微温的，就像之前实验中的游泳池或水槽一样。继续练习，直到您的眼睛不再感到不适或刺激。
