1.与学生讨论他们对游泳的恐惧

您的学生直到现在才学会游泳的原因很可能是因为他们害怕水或害怕溺水。如果是这种情况，他与您分享这些信息很重要，以便您可以根据他的恐惧症调整您的教学方法。

例如，如果学生害怕水，您可能需要更多时间来帮助学生习惯在水中或只是弄湿他们的脸。

2.建立水上信任

如果这个人害怕水，他们可能已经被告知很多次了，他们没有理由害怕。但由于这种恐惧症非常存在，只要告诉他不要害怕，你就有可能在他眼中失去所有可信度。通过在水外（人们感觉最舒服的地方）建立信任，您将帮助您的学生信任您，并在水中更有信心地遵循您的指示。

在泳池外开始课程，向学员展示如何在游泳课前正确伸展身体。

如果学生看起来焦虑或紧张，让他们休息一下。

3.将学生放入浅水中

让患者进入泳池的浅水区并站立，水位没过脚踝。他可以行走、站立、溅水，这取决于他自己的习惯。让他在这浅水区待多久就待多久。

或者，学生可以坐在泳池边，将双腿浸入水中。

一旦人们对水感到更舒服，请他们弯下腰，将水泼在脸上。他们的大部分身体都会露出水面，但现在通过弄湿脸，人们会更容易克服恐惧。

即使在这个阶段，学习游泳的孩子也需要受到密切监督。对于成年学生，让他们在水中活动并做他们想做的事。

4.专注于漂浮你的头

许多不会游泳的成年人至少对水有轻微的恐惧。这往往是他们年轻时没有学会游泳的原因。帮助您的学生意识到他们的头会漂浮在水中。对于一些学生来说，这将是一个很大的缓解。

将你的手放在他们脸下方约十厘米处的水中，让他们用手触摸他们的脸，不要用力压住他们的脖子，只让他们的脸下沉。这个人会意识到这是不可能的。

向成年人解释漂浮的逻辑可以帮助他们感觉更舒服。很多时候，成年人会因为理性的信息而感到安心。

5.请他弄湿他的脸

成年学生需要采取的第一步是将脸浸入水中。一旦他能做到这一点，剩下的事情就会来得更快。

请学生在水中唱歌。这将迫使他在水下排出空气并熟悉在水下吹气的感觉。

6.教他把头浸入水中

让你的学生屏住呼吸，然后慢慢低下头，直到他们的嘴在水下（水位在他们的嘴和鼻子之间）。提醒他，即使他的嘴被淹没，他仍然可以通过鼻子呼吸。让他保持这样一会儿，让他习惯通过鼻子呼吸。

当他对这种情况感到更加适应时，请他捏住鼻子，将头进一步浸入水中，持续一会儿。最终，学生将设法将头完全浸入水中。