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如何完美地游仰泳（一）：离开
如何完美地游仰泳（一）：离开
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2024-06-15
53
2024-06-15
只有不看黑线，仰泳才算成功。这种泳姿在游泳运动员中很受欢迎，因为呼吸更容易（尽管每个循环必须有节奏）。
1.仰卧在墙上，保持水动力姿势。
2.从一开始获得初始速度后，用双腿做 3 到 5 次起伏（以提高速度），然后踢腿返回水面。确保在到达 15 米之前返回水面。
3.表面上继续做常规踢腿。
4.当您从水中出来时，尽快将下手拉入游泳的节奏。继续三个周期。
5.不要忘记将双腿抬到水面，这会让你跑得更快。
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只有不看黑线，仰泳才算成功。这种泳姿在游泳运动员中很受欢迎，因为呼吸更容易（尽管每个循环必须有节奏）。
1.仰卧在墙上，保持水动力姿势。
2.从一开始获得初始速度后，用双腿做 3 到 5 次起伏（以提高速度），然后踢腿返回水面。确保在到达 15 米之前返回水面。
3.表面上继续做常规踢腿。
4.当您从水中出来时，尽快将下手拉入游泳的节奏。继续三个周期。
5.不要忘记将双腿抬到水面，这会让你跑得更快。
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