1.让某人靠近你
独自训练是很危险的，因为如果你昏倒或开始溺水，你将无法到达安全地带。为了避免冒险，您应该确保您的伴侣接受过紧急情况急救培训，以便他们能够为您提供帮助。
2.从浅水中开始
这样您就可以站在或坐在水下。潜水需要额外的能量，这会耗尽你宝贵的氧气。如果您需要空气或遇到紧急情况，也可以更轻松地快速上升。
3.听听你的身体
如果您的视力开始变得模糊或感到头晕，请立即返回楼上。您的人身安全始终比您在水下多呆几秒钟更重要。
建议：
如果您想学习潜水得更远、时间更长，请查找自由潜水课程。这样您就可以向专业人士学习正确的技术。
在干燥的土地上练习呼吸以扩张肺部。
如果您不习惯在水下呆太久，请戴上泳镜或鼻夹。
在水下游泳时避免压力和紧张。这将使您在身体和精神上变得更强大。
仅排出一些空气以缓解压力，并且仅呼吸至肺容量的 80%。
