1.找个游泳老师
大多数游泳俱乐部都会向儿童教授课程，但只有少数俱乐部向成人和青少年提供课程。为了帮助您，请联系在成人工作方面经验丰富的人，并确保他们就是您正在寻找的人。您需要有人倾听您的意见并就您的游泳风格提供反馈。
2.加入游泳队
对于 20 岁以上想要加入游泳队的人，我们有特别项目。它们针对的是初学者和经验丰富的运动员。
您附近的健身房或健身中心可能提供类似的服务。这可能是一个更好的选择。
3.去有游泳池的健身房
附近有游泳池，训练起来会更方便。货比三家，找到一家价格适合您预算且拥有不错泳池的健身房。
4.向朋友寻求支持
如果您正在从事一项体力要求较高的活动，那么向您身边的人寻求支持最符合您的利益。这个人不需要和你一起炼功。她只是在您的训练中为您提供支持。
有一个愿意和你一起训练的朋友总是一件好事。
