1.了解基宏
这转化为“基本技术”，这些是这门艺术的基础。您将学习拳击和踢腿、格挡对手的拳击和移动的技术。
通常，你必须做“老师”要求你做的练习，这些练习对你来说似乎很无聊且无用，但你必须掌握的这些技巧对你的练习至关重要。
在那里我们可以找到格挡、踢腿和拳打以及不同的位置。学生反复练习这些基本技巧，使之成为自动化的。
2.开发型
它的意思是“形状”，你需要使用你学到的基本技术来开发它。你必须学会将它们与流畅的动作结合起来。
每个型都是围绕特定的战斗策略构建的，以便您理解它并针对想象中的对手进行练习。
这是你的老师用来向你传授空手道技术的一种方式。作为一名学生，您将学习如何通过型来进行阻挡、打击和移动。
3.在文海训练
它的意思是“分析”或“反汇编”，涉及团队合作以了解 kata 的实际应用。
在Bunkai中，您分析特定型的每个动作，并在真实战斗情况中开发可能的应用程序。文海是向组手的过渡。
这个概念可能有点难以理解，因为它涉及使用型来对抗或防御不在场的对手。把它想象成舞步组合起来形成编排来讲述一个故事。
4.学习组手
它的意思是“比武”，允许学生在比赛中相互练习所学的技术 [6] 。
在组手中，您将学习在监督环境中应用气本和文海技术。这是让您更接近实际战斗的一步，因为两个学生将相互对抗不同的动作。
它通常在任何角色或称为“kumite”的环境中执行，这是迈向真实战斗的附加步骤，有时适用于某些攻击的积分系统。
