如何理解空手道的基础知识（三）：了解基本动作__geri,拳头,事情,动作,技术,击球_将另一只拳头伸向腰部，同时伸出另一只拳头进行攻击。进行前拳时，用拳头击打与前脚相同的一侧。这将为您的动作提供更多力量。您必须始终练习控制自己的动作。
如何理解空手道的基础知识（二）：学习空手道的基础知识__学生,技术,战斗,练习,动作,对手_每个型都是围绕特定的战斗策略构建的，以便您理解它并针对想象中的对手进行练习。这是你的老师用来向你传授空手道技术的一种方式。文海是向组手的过渡。在组手中，您将学习在监督环境中应用气本和文海技术。
如何理解空手道的基础知识（一）：了解空手道的不同风格__空手道,技术,武术,风格,腰带,中国_空手道是一种古老的武术，以日本和中国发展起来的自卫技术为基础。;空手道;一词可以翻译为;空手;。刚柔流是一种将中国拳道技术与硬直线运动和柔和圆周运动相结合的风格，以模仿阴阳的结合。柔道主要侧重于出拳和握拳，将对手打倒在地。功夫是一种中国武术，有多种风格，其灵感源自动物运动或中国哲学，有助于改善肌肉组织和心血管健康。
如何快速学习功夫（三）：学功夫__功夫,动作,身体,风格,对手,练习_然而，要快速学习功夫，请选择与您的技能相匹配的练习。功夫的两个主要流派是;武动;和;少林;。功夫的目标之一是向练习者灌输纪律。但是，不要认为您需要立即遵守这一严格要求。根据您的能力和总体健康状况制定切合实际的训练计划，以避免受伤或精力损失。学会正确有效地练习动作而不感到疲劳。
如何快速学习功夫（二）：加强你的功夫技巧__前臂,力量,手臂,腿部,拳头,俯卧撑_你不应该低估这种学习的结果，因为你将学会保持冷静，直到撞击的那一刻。使用沙袋来增加练习的难度，尤其是回旋踢和脚趾击打时。每天训练以增强手臂力量。因此，做好你自己的工作。
如何快速学习功夫（一）：练习基本动作和姿势__动作,姿势,位置,身体,手臂,臀部_将双腿分开约 1 m 至 1.20 m 的距离。采取蹲姿，使臀部与膝盖处于同一水平。然后，为了快速学习功夫，首先限制自己练习简单的招式。练习用双臂阻挡。快速学习功夫就是要增强你的优势面和非优势面。您的学习速度将取决于您练习的一致性以及您正确执行动作的注意力。每次击打的第一个动作是将膝盖抬高至胸部。迅速将后者放在距右脚 1 m 至 1.20 m 的位置。
如何自学功夫（四）：了解更多关于功夫的哲学__动作,功夫,动物,冥想,学校,力量_这是人们听到功夫时所想象的练习。这所学校稍微较新，对原始的功夫概念进行了新的诠释。这所学校对专注、禅宗和内在力量更感兴趣。他们认为这让他们有了更好的理解，并帮助他们了解哪种攻击是最好的。这种平静、禅宗的状态在战斗中对你很有用，因为你周围的一切都会变慢，让你能够更快地做出反应。释放臀部的所有力量。不要依赖固定的位置和重复的动作。你可能会找到一本关于功夫的书。
如何自学功夫（三）：学习传统动作__对手,姿势,动作,手指,双腿,手臂_摆出马式，但将双腿张开一点，弯曲膝盖，使自己更接近地面。改变姿势并侧踢对手，瞄准他们的腹部。张开双腿，右腿放在左腿前面，将体重放在后脚上。将右手放在身前。通过抓住对手的手臂并侧踢他们来阻止他们。但是，您必须小心执行此动作，因为您可能会受伤。摆成猫式，但双脚并拢。将手臂向两侧举起，以分散对手的注意力。将双手放在肩膀前面，呈钳形，手掌朝外。进行 2 次刺拳的组合，然后向喉咙进行侧踢。
如何自学功夫（二）：开始基础训练__功夫,位置,姿势,动作,臀部,左脚_说到灵活性，请记住每次功夫锻炼都应该从热身和伸展运动开始。膝盖弯曲30度，双脚打开的距离略高于肩长，握紧拳头放在身体两侧，掌心向上。抬起左腿并用该腿的脚趾站立。与拳击一样，功夫也有刺拳、上勾拳和勾拳。在每次上勾拳的同时，始终稍微旋转臀部，因为这是所有力量的来源。将身体重量转移到左脚，将腿抬高，用脚侧击打与肩同高的沙袋。尝试将腿收回，但保持后腿保持平衡。
如何自学功夫（一）：准备__功夫,空间,动作,课程,沙袋,学校_功夫，又称功夫，是中国古老的武术。没关系，你可以自学！但如果你严谨、有毅力，你也可以独自学习功夫。购买 DVD、在线观看视频或查看功夫学校网站。最重要的是，有些人自称是功夫专家，但实际上并非如此。通过找到多个课程来源，您一定可以学到真正的功夫。然后，在周二和周四，您可以练习功夫的核心内容，例如平衡性和灵活性。
