1.知道如何出拳

出拳采用直接技术，在击球前旋转拳头。

您应该始终用前两个指关节敲击，并始终小心不要锁定肘部，因为您可能会过度伸展并受伤。

将另一只拳头伸向腰部，同时伸出另一只拳头进行攻击。这种打击被称为“ hikite”，如果你正确地把握这两个动作的时间，你的打击就会更强、更精确。

添加基艾。我们可以将这个词分解为“ki”，意思是“能量”和“ai”，意思是“加入”。这是练习者伸出手臂出拳时经常听到的声音。气合的目的是释放能量并增加攻击的冲击力 [7] 。

2.了解基本块

由于空手道主要用于防御而不是攻击，因此您需要学习许多基本的格挡技术，以便在任何情况下保护自己：

上块（“jodan Age uke”）

中间块（“chudan Age uke”）

较低的阻塞（“gedan Age uke”）

3.进行基本踢腿

虽然“空手道”一词的意思是“张开手”并且主要用于自卫，但踢腿也可以在许多情况下使用，例如将对手拒之门外或在上半身无法做到这一点时攻击对手，例如当你用它来格挡打击或躲避攻击时：

前踢（“mae geri”），用脚趾前面的肉质部分击打，

侧踢（“yoko geri”），用脚的侧面拍打，同时向下降低脚趾，

回旋踢（“mawashi geri”），用跖骨击打，同时闭合脚趾并尝试将脚转向侧面，

勾踢（“ura mawashi geri”），反向回旋踢，

向后踢（“ushiro geri”），即在身后踢球，不要忘记瞄准并用脚后跟击球。

建议：

请记住，掌握这些先进技术的秘诀是拥有坚实的基础。

时刻注意自己的姿势。对你来说，最好保持低调并集中在一起。

出拳有两种类型：正向出拳和反向出拳。进行前拳时，用拳头击打与前脚相同的一侧。在反向出拳中，您用拳头击打前面脚的另一侧。

每次击球和格挡时呼气。这将为您的动作提供更多力量。

锻炼前一定要拉伸。

专注于你正在做的事情，而不是别人正在做的事情。如果有人做了不正确的事情，不要去纠正他们，因为你可能会犯同样的错误。负责教学的是“老师”或“前辈”，而不是你。

别忘了喊“kiai”。这一定是从肚脐下方的“hara”发出的响亮而有力的叫声。

当你学习的时候，永远不要用最大的力量攻击别人。你永远不应该试图伤害你的伴侣。您必须始终练习控制自己的动作。