练习武术对身心都有好处。根据您居住的地方，您可能很难进入教授这些学科的学校。确实，没有什么可以取代在教练的监督下获得的经验。但是，只要遵循一定的规则，您就可以在家自学武术。
1.想想为什么你想掌握武术
人们开始学习这种艺术有几个原因。也许你觉得自己身材走样了，或者你不想再有人打扰你了。
武术促进加强自尊。当你开始训练时，你会发现你会对自己有更好的了解。这也将使您更容易理解和尊重他人。
武术将帮助您识别并克服自己的弱点。这些运动既刺激又有益。
2.研究不同的武术
最好在开始打沙袋或踢树之前进行这项研究。不要只选择流行的武术。相反，选择一门你真正感兴趣的学科。
武术种类繁多，各不相同。有些学科很艰苦，强调力量。其他学科更加灵活并且有利于能量控制 。
您的研究还将让您有机会扩展您对格斗风格的了解。事实上，如果你想彻底掌握你所选择的学科，了解其他风格是有好处的。
3.选择适合您的武术
通常，学科偏重力量或敏捷性。想想你的品质以及你想通过学习武术来实现的目标。
如果您想练习传统武术，请尝试“功夫”或“合气道”。大多数传统武术都深受某种哲学的影响。
如果您的腿很长，您可能需要考虑练习“跆拳道”，因为这项运动强调踢腿。如果你比较壮实，可以选择“柔术”，一种非常著名的摔跤艺术。
没有什么特别正确的武功可以学。只有一种武术适合您的技能。
4.留出足够的时间来学习
无论选择哪种艺术，武术训练首先是一种奉献行为。然而，有些学科比其他学科需要更多的时间。
例如，如果您选择做“卡波耶拉”，则需要花费大量时间学习复杂的动作，因为这一学科混合了舞蹈和战斗的复杂性。
其他运动则需要简单、有效的动作，例如拳击或“截拳道”。还请注意，大量易于访问的出版物将有助于学习这些学科。
5.找到让你的锻炼更轻松的方法
一旦您确定了想要学习的艺术，就可以寻找合适的资源和设备来进行培训。在线复习书籍或观看视频。
如果您想充分利用训练效果，请购买沙袋。
许多武术学校都宣传在线培训。这些培训课程与学校课程不同。然而，与自学相比，它们可以让你学到更多的东西。
