1.知道速度是战斗的关键

如果你浪费时间摸索压力点，你最终会被击中头部。经常安全地练习。练习就像在真正的战斗中一样。慢慢开始并保持较低的位置。然后使用尽可能多的强度和速度。你如何练习就如何战斗，所以如果你是一个缓慢、马虎的练习者，这就是你将如何战斗，你可能不会坚持太久。

如果你强调速度，请正常呼吸（白眉功夫）。你的手臂移动得比你的肺更快。虽然控制呼吸可以提供力量，但它也会牺牲你的手臂速度。

2.自己和朋友一起练习

每个人都是不同的，对疼痛的耐受程度也不同。你身上的一个点可能在别人的左边一英寸处。有些人根本感觉不到。你与不同的人合作得越多，你就会越接近要点。当您要寻找的点不存在时，您也会知道。

类型。和朋友一起训练时，他应该用力拍打大腿，以表明你的技术很好，你应该停下来。然而，他应该只在“如果”感到疼痛时输入。虚假的自信在战斗中不起作用。

3.提高你的注意力

始终直视您的目标。如果你的眼睛不在那里，你的镜头也不在那里。

4.磨练你的技术

要记住的主要事项是：

使用指尖和拇指。它的工作原理就像一根针，将所有的力集中到手指或拇指的尖端，使每平方厘米的压力成倍增加。你不会用针的侧面缝衣服，是吗？

始终保持膝盖弯曲，至少弯曲一点，尤其是在练习技术时。你将拥有更多的稳定性和力量。锁定的膝盖必须解锁才能移动，这会增加您的反应时间。如果你站直了，那么你就像一块站立的木头，随时准备被推。

5.将体重转移到施加压力的方向

如果按下，请弯曲膝盖。如果您向前推进，请向前迈出一步或朝该方向旋转臀部。

为了在出拳时增加力量，你的目标的视野应该比现有的视野稍宽（不建议用于训练，除非使用熊掌）。

出拳时，同时“扭胯”。它是武术的一个组成部分。它从转移你的体重开始，并且通常是你技术的动力来源。

6.练习后退一步

攻击时，一旦接触到，就迅速后退。这几乎就像你正在从你击中的任何东西上弹开，除了你想快速后退以防止你投入到目标的所有能量回到你的身体中。这会将能量保留在目标中，从而造成更多伤害，尤其是对骨骼的伤害。这会增加骨折的风险，并降低对手抓住你的脚或手的风险。

7.喊

在武术（无论如何日语）中，这被称为“kiai”。它应该来自你的隔膜，真正释放你的内在力量。它给你信心并让你的攻击者感到惊讶。通过收缩腹肌，kiai还可以保护您的太阳神经丛。它可能会或可能不会对锻炼压力点产生影响。

建议：

使用压力点疼痛本质上是收缩肌肉。审视自己的整个身体，你会发现更多的要点。

做一些研究。如果您不明白某些内容，请获取更多信息，尤其是从教授那里获取信息。

你无法通过压力点赢得战斗。学习拳打脚踢。

这些都是武术练习的技巧，最好的建议是找个好老师。

使用这些技术只是为了保护自己。

战斗时，速度很重要，但策略也很重要。当你和一个更大的对手打的时候，你要观察他的态度，他的脚步动作，看他的眼睛……你要寻找弱点，比如他过去受过伤，你可以利用这个来你的优势。

使用这些技术时要非常小心，因为对于不了解它们的对手来说，它们可能是致命的。