1.发展你的运球力量
当你开始时，你主要关心的是确保球返回到你的手上，但很快你还必须担心如何尽快、用尽可能大的力量和准确性将球返回到你的手上。
一切都在手腕上。为了增强运球的力量，可以在普通弹跳和更有力的弹跳之间交替进行。不要用力弹球，以免失去控制：连续用力弹球几次，击球时不要让手臂抬起，然后恢复正常运球。
尝试在泥土上运球。您必须非常用力地击球才能使其以您习惯的速度弹跳。当你习惯了之后，回到室内并以同样的方式运球。
2.练习你的交叉
交叉运球是指你交替用一只手击球然后用另一只手击球。快速传中使防守者很难从你手中抢断球或结束你的运球。90年代，阿伦·艾弗森以其极快且强大的跨界得分而闻名。
首先用右手进行四次强力运球，并在第五次弹跳时，将球以有力的弹跳传给左手。在另一个方向做同样的事情。然后在交叉之前只允许弹跳三次，然后弹跳两次，然后将球从一只手传给另一只手。
3.学会在冲刺时运球
运球时在球场上进行令人难以置信的冲刺。从底线运球到罚球线，然后返回起点。然后运球到三分线，然后回到起点。然后到中线。然后沿着整个场地的长度。
4.用两个球运球
一旦您对运球感到非常舒服，请尝试同时用两个球运球。这将帮助你掌控运球并无意识地执行它。如果你能用两个球运过整个球场，你很快就会成为运球高手。
