1.拍摄时记住“BEEF+C”
这份技术备忘录应该可以帮助您记住良好拍摄的基础知识。
B=天秤座。平衡。拍摄前请确保保持平衡。双脚应着地，与肩同宽，膝盖弯曲，准备跳跃。
E =眼睛。眼睛。投篮时，眼睛要集中在篮筐上。想象一下，一枚硬币平衡地放在篮子边缘，您试图通过将球穿过孔来将其撞翻。
E =弯头。弯头。保持你拉动的手臂的肘部靠近你的身体。
F =跟进。陪。确保你跟随你的镜头。您拉动的手的位置应该就像您试图从高架子上的饼干罐中挑选一样。
C =浓度。这是击球最重要的标准。专注于你扔球的地方。一旦你做出了拍摄的决定，就坚持下去并专注于你的拍摄。
2.练习单手射击
投篮动作几乎完全是用你的惯用手完成的，所以只用那只手练习投篮。如果您是右撇子，则只有在准备射门时，您的左手才会稳定球。它只是为了防止球从你的右手滑落。
用手指握住气球，这样您就可以看到光线穿过手指。射门时，将球推向目标，同时将球滚向您。这种击球称为“旋转”。
躺着练习射击。躺下并将球直接抛向空中，使其落在您的手中。您可以在听音乐或睡不着的时候这样做几个小时。球应该感觉像是你手臂的一部分，向篮筐延伸。
3.练习两侧上篮
上篮依赖于运球、技巧和方法。如果你做得正确，你应该能够每次尝试上篮。
从三分线斜线向篮筐运球。当你到达罚球线时，你只需两步就能到达篮筐。如果你在右边，当你用右脚走下底线时运球最后一次，然后跳到你的左脚上。如果你在左边，则做相反的事情。
在你的右侧，同时挥动带球的右手和右膝。想象一下你的肘部用绳子绑在膝盖上。将球投向篮筐后面篮板的右上角。不要用尽全力去投球，跑动和跳跃的动力就足够了。
