1.学习双手扣篮
沙奎尔·奥尼尔以将球送入篮筐而闻名，其力量之大以至于篮板爆炸。尽管现在篮筐技术的变化使这变得不可能，但双手扣篮仍然是一种特别强大且令人沮丧的投篮。
您需要充分放松才能成功完成双手扣篮。练习留在篮筐下并跳高，直到手腕可以接触到篮筐。
2.使用双泵添加一些技巧
这表明你的高度很高，可以扣篮两次：在“双泵”扣篮中，你在跳跃过程中将球带到胸部，然后权威地扣篮入篮。一些著名的球员，包括特雷西·麦克格雷迪，经常在空中旋转时做这个动作，表演这个扣篮的360°变化。
3.旋转风车
当你接近时，将球拉向腹部和背部，将手臂以圆形方式伸展到身体后面，就像旋转的风车的机翼一样。在跳跃的最高点时，用手臂抱住自己，就像你是老板一样投球。多米尼克·威尔金斯 (Dominique Wilkins) 是 90 年代最出色的扣篮手之一，他以这记精彩的扣篮震撼了全场。
4.使用战斧
无论是单手还是双手，战斧扣篮都要求你弯曲肘部将球带到脑后，然后将球重新击入篮筐，就像挥动斧头一样。“J 博士”朱利叶斯·欧文推广了这一扣篮，达里尔·道金斯也是如此，他在扣篮时打破了许多篮板。
5.走到两腿之间
尽管文斯·卡特并不是第一个做到这一点的球员，但文斯·卡特在 2000 年 NBA 扣篮大赛上通过将球从空中传到双腿之间，然后将球投进篮筐，让观众惊叹不已。他的额头几乎碰到篮筐，显然这有帮助。如果你达到这个高度，尝试将球传到单腿下方并扣篮。
