如何用一根手指旋转篮球(二):掌握投掷

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2024-06-03

1.找到气球上的空洞



抓住球并找到所有线在底部相交的点。您想在气球的下半部分旋转它,所有空心线在垂直点处相交。如果您旋转球时凹坑处于水平位置,则运动看起来不会那么干净,并且您的手指将难以停留在球上。


 


2.决定使用一只手或两只手



有些人喜欢用双手投掷球并引导球穿过空气,然后将其扔到手指上。另一些人则喜欢将它放在手掌上,然后轻弹手腕使其旋转,同时将其抛向空中。双手方法对于初学者来说更容易。


 


3.将球举在空中,肘部高于臀部



向外弯曲肘部并握住球。您希望肘部处于舒适的高度,通常略高于臀部。当您旋转球时,球应与您的脸部齐平。


 


4.用你的惯用手将球放在指尖上



这就是您用来旋转球的同一只手。不要将球放在手掌的平面上,否则球很容易滑落。相反,用指尖握住它,并在手掌和球之间留一小部分空气。


 


5.从指尖朝向身体开始



当你完成旋转手腕时,你的手将旋转 180 度,你的指尖应该朝向你所看的方向。


 


6.将另一只手放在球的一侧



您应该在球和手掌之间留出一些空间。你希望你的拇指直接位于球的顶部和底部之间的中间,因为这是你要给它最大的力量来投球的地方。


 


7.猛拉一下,使球旋转



在一个动作中,将惯用手旋转 180 度,小指引导动作,同时轻弹非惯用手的拇指来旋转球。确保同时进行这两个动作,以便在球的两侧产生相等的力。如果您选择仅用一只手旋转,请勿使用非惯用手的拇指。


 


8.用指尖引导球



您可以用指尖将球保持在手指上的正确高度。您还应该使用它们来引导它并确保它不会倾斜或掉落到一侧。


 


9.练习投掷几次



将球扔到空中几英寸,这样您就可以快速将手指放在球下方。如果你把它扔得太高,你的手指就很难接住它。


球旋转得越快,您可以将球放在手指上的时间就越长,也就越容易保持平衡。

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如何用一根手指旋转篮球(二):掌握投掷

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1.找到气球上的空洞



抓住球并找到所有线在底部相交的点。您想在气球的下半部分旋转它,所有空心线在垂直点处相交。如果您旋转球时凹坑处于水平位置,则运动看起来不会那么干净,并且您的手指将难以停留在球上。


 


2.决定使用一只手或两只手



有些人喜欢用双手投掷球并引导球穿过空气,然后将其扔到手指上。另一些人则喜欢将它放在手掌上,然后轻弹手腕使其旋转,同时将其抛向空中。双手方法对于初学者来说更容易。


 


3.将球举在空中,肘部高于臀部



向外弯曲肘部并握住球。您希望肘部处于舒适的高度,通常略高于臀部。当您旋转球时,球应与您的脸部齐平。


 


4.用你的惯用手将球放在指尖上



这就是您用来旋转球的同一只手。不要将球放在手掌的平面上,否则球很容易滑落。相反,用指尖握住它,并在手掌和球之间留一小部分空气。


 


5.从指尖朝向身体开始



当你完成旋转手腕时,你的手将旋转 180 度,你的指尖应该朝向你所看的方向。


 


6.将另一只手放在球的一侧



您应该在球和手掌之间留出一些空间。你希望你的拇指直接位于球的顶部和底部之间的中间,因为这是你要给它最大的力量来投球的地方。


 


7.猛拉一下,使球旋转



在一个动作中,将惯用手旋转 180 度,小指引导动作,同时轻弹非惯用手的拇指来旋转球。确保同时进行这两个动作,以便在球的两侧产生相等的力。如果您选择仅用一只手旋转,请勿使用非惯用手的拇指。


 


8.用指尖引导球



您可以用指尖将球保持在手指上的正确高度。您还应该使用它们来引导它并确保它不会倾斜或掉落到一侧。


 


9.练习投掷几次



将球扔到空中几英寸,这样您就可以快速将手指放在球下方。如果你把它扔得太高,你的手指就很难接住它。


球旋转得越快,您可以将球放在手指上的时间就越长,也就越容易保持平衡。

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