1.将球放在腰部或大腿的高度
这种称为下蹲的动作涉及将球放置在较低的位置以最大化动量。对于某些球员来说，当接球或准备投篮之前，球的位置可能位于臀部、大腿甚至膝盖的高度。在比赛中采用下倾反射来提高射击速度。
2.将肘部与球对齐
正确放置手臂以控制球并增加击球力量。你的肘部应该与球和篮筐成一直线，而不是指向外侧。为了获得有力而准确的击球，请在击球前和击球时将肘部弯曲成正确的角度。就像腿的位置一样，肘部的位置也必须变得自动。
3.用指腹抓住球
将它们垂直于气球表面绘制的凹槽放置。中指或食指的位置很重要，因为它决定了球的运动。确保指尖接触凹槽的中间。一旦球被正确地握在手中，只有手臂和手腕的运动才能将球置于投篮位置。当球处于向下位置时，投篮手位于球后面。击球时，手腕完全伸展，这样可以将手放在球下方。将另一只手放在球的一侧以引导其轨迹。将手指张开得足够宽，这样球就不会从手中滑落。根据它们的大小，用拇指形成字母“T”，或用拇指和食指形成字母“W” 。
在手掌和球之间留出一个小空间。总结一下，就像服务员端着托盘一样，只有手指与球接触。这种所谓的握杆技术可以改善球的操控性并使其能够更快地释放。
