1.单腿站立
对于此练习，您应该从单脚站立进行投篮开始。这个姿势可以让你提高平衡能力，同时增加精准击球的难度。首先站在罚球线附近并单脚站立投篮。
您可以从右腿或左腿站立开始，但应确保在练习中途换腿。不要总是用同一条腿训练。
2.用双手握住球
前面的练习一开始就应该有足够的挑战性，所以在做肘练习时应该用双手拉。确保将它们塞进去，并在拉动时将手指指向篮子的中心。
还要记住找到你的投篮袋，用手臂做出 C 形并跟随移动。
3.边走边改变拍摄点
如果您在某个位置练习，您将能够从该位置拍摄更好的照片，但无论您身在何处，都应该改变位置以实现这一目标。尝试改变姿势，尝试让练习变得更困难。
例如，您可以从罚球线开始，然后进入篮筐左侧，然后移动到篮筐右侧并重复该循环。
4.准备好后增加难度
当您准备好增加练习难度时，切换到单手击球。确保保持良好的姿势，就像双手击球时那样。您可能需要放慢一点速度，直到您完善单手射击。
如果您在从双手练习转为单手练习时很难保持姿势，则可以随时返回到双手练习。
建议：
只要有空闲时间，就出去锻炼身体，而不是整天看电视。
经常练习才能收到好的效果。
记下每次练习的击球次数，了解自己是否有所进步。
