1.从围绕篮筐投篮开始

显然，在真正的篮球比赛中，你不可能一直从罚球线或侧翼轻松直接投篮，防守的工作就是阻止你。为了提高射手的多才多艺，可以从场上的所有区域开始投篮。您很快就会发现某些投篮位置比其他投篮位置更容易，但只有当您能够从篮筐周围的任何位置得分时，您才会开始成为一名真正的投手，因此请复杂地练习这些投篮！

一般来说，你会希望能够从三分线前面的任何位置得分，理想情况下，也可以在三分线后面的任何位置得分。在一场比赛中，你永远不会被期望在三分线后投篮超过一英尺，所以你不必担心那些超远距离投篮。

2.使用板进行角度拍摄

大多数时候，防守者会试图阻止你直接轻松地进入篮筐。因此，你一般不会面向篮筐，而是以一定的角度投篮。从这些角度的位置，快速得分比面对篮筐更加困难，因此大多数球员都希望使用篮板。这会减慢球的速度并使其形成向下的角度，从而使其进入篮筐，从而增加有角度投篮的可能性。

不管你相信与否，已经对跳投的这方面进行了科学研究。结果表明，最佳角度的投篮往往会击中篮筐后面方格中间部分顶部的篮板。如果射击角度变得更陡（即，如果玩家从更远的一侧射击），棋盘上的“理想”位置会向上移动并沿一个对角线方向远离该中心位置（换句话说，有人从篮子的右侧应尝试瞄准中心方块右侧上方的木板  ）。

3.瞄准篮筐，面向篮筐投篮

研究表明，当您有机会将篮子直接放在它前面时，使用木板的好处就会减少。在这种情况下，你必须尝试“嗖嗖”（在不接触篮筐或篮板的情况下投篮）。这些镜头一开始可能很复杂，但通过经常练习就会变得直观。

在篮筐前你应该多加练习的一投篮就是罚球线投篮。罚球几乎是你在没有防守的情况下进行的唯一投篮，因此练习罚球非常重要，直到你几乎投中所有罚球。平均而言，NBA 球员的罚球命中率约为高中球员的四分之三，这一统计数据接近百分之五十。

4.给你的射击一个漂亮的轨迹

当球接近篮筐时，它到达的角度会对球进篮的可能性产生很大影响。理论上，高角度射击（弹道较高的射击）更有可能得分。然而，现实中，球员控制高弹道击球通常是非常困难的。因此，想要完美击球的球员应该尝试进行完美平衡的击球，即具有中高弹道但仍易于控制的击球。

对不同射击轨迹的有效性进行了基础研究。根据这项研究，击球“嗖嗖”的最小轨迹是32°角，在官方尺寸的篮筐和男子尺寸的球的情况下，以这样的轨迹打出“嗖嗖”需要完美的击球。否则，弹道较高（例如 55° 角）的击球非常难以控制，即使是一个小错误也可能将球打到任何地方。根据这项研究，45° 角射击似乎更适合大多数射击者。

5.练习三分球

良好的三分球对于球队来说是一个巨大的优势。如果你能够持续从线后投篮，防守将别无选择，只能不断掩护你，从而阻止球队中至少一名球员防守其他球员。这意味着你应该花大量的时间来完善你的三分球。三分球投篮可能非常棘手；将球送入篮筐所需的额外力量使得投篮更加难以控制，但这是值得的。

练习三分球时，请记住在地板上移动。篮球运动中一些最复杂的投篮是在球场底角的三分球。这些镜头迫使您进行“挥动”，因为您无法从该位置使用板。如果你能掌握这些投篮，你将成为球场上的严重投篮威胁。

6.与队友一起练习，这样他们就可以给你施加压力

无论你自己做了多少练习，你都无法复制防守者试图阻挡你射门的动作。一旦你对自己的跳投非常有信心，当你在球场上移动并投篮时，尝试带一位朋友来防守你。请记住，在真正的比赛中，防守者的工作就是确保你永远不会轻松投篮，因此你与真实球员的练习越多越好。

在有优秀防守者的情况下投篮可能会非常棘手，你需要良好的运球和控球技巧才能让防守者给你一些空间，以便你可以尝试投篮，因此你可能需要单独练习这些技能。