1.向教练介绍一下自己
当您到达健身房时，找到您的教练并告诉他们您在那里。这样，他就不会怀疑是否可以将你添加到初始阵容中并将你纳入他的比赛策略中。如果你突然出现，他可能会正确地认为你不会来参加比赛。
如果您忘记向教练报告，您可能不会被选中参加比赛或只能上场几分钟。
是你去找教练，而不是教练来找你。
如果您迟到，请致电或发消息给教练。
2.穿上衣服
向教练自我介绍后，前往更衣室。脱掉衣服、鞋子以及佩戴的所有珠宝，然后将其放入包中。在包里，首先放入内衣和防护用品，然后放入球衣、运动服、袜子、护膝和鞋子。
如果您有伤需要治疗，请与运动教练预约。
将您的所有贵重物品和包存放在上锁的储物柜中。
3.把你的水瓶装满
在整个比赛过程中，你会出汗并脱水。为了让身体补充水分储备，您必须在整个比赛过程中喝水。拿一个空瓶子，从喷泉里装满水，或者带上自己的水瓶。
整个比赛过程中，每15分钟应喝100-200毫升水。
您可以交替喝能量饮料和饮用水。能量饮料为身体提供急需的电解质。
4.在更衣室与教练和球队见面
在开始热身之前，你的教练可能会召集团队开会。他会借此机会告诉你要遵循的策略。这也是球员集中注意力并记住团队成功的因素的时候。
在这次会议上，教练可以回顾一些比赛的战术、比赛开始时的阵型以及球员的替换顺序。
为了激励球员并鼓励他们保持专注，教练可以提醒他们整个获胜之旅。
