1.正确持球

首先，拿起你的球，前往保龄球馆前面的正确位置。将中指和无名指放在顶部的两个孔中，并将拇指放在底部的孔中。

将球稍微侧向握住，一只手握住球下方，另一只手放在球的下方以增加支撑。

如果您惯用右手，请将拇指放在球的 10 点钟位置（时钟上）。如果您是左撇子，请使用 2 点钟位置。

2.接近罚球线

标准方法是站立，背部挺直，肩膀严格对准目标，膝盖稍微弯曲。握球的手臂应向下延伸至您的一侧。你的背部应该稍微向前倾斜。

你的双脚应该稍微分开，并且滑动的那只脚应该稍微放在另一只脚的前面。它应该与您打球时所用的手相对（惯用右手的球员用左脚滑动）。

3.练习正确引导球

您的保龄球馆在球道末端应有一系列 2 米长的圆点，在球道末端应有约 4.7 米长的黑色箭头。如果您是初学者，您的目标应该是将球滚到这些标记的中心。一旦你提高了保龄球技巧，当你想打出弧线球时，你可以瞄准标记的左侧或右侧。

即使您将球瞄准标记的中间，您也可能无法击倒球瓶，因为球可能会减慢速度或进一步滚向球槽。注意投掷时球滚动的位置，每一帧的游戏不要太僵硬，并相应地调整轨迹。

目标是瞄准标记，而不是别针。

4.放开球

保持姿势挺直，身体不要扭曲，挥臂时球和手的位置要相对一致，在球的下方和后方。轻轻地向后摆动持球的手臂，然后向前摆动以释放球。用手臂将球尽可能向前扔得更远，从而释放球。

如果你投球正确，你的拇指应该先伸出，然后是其他手指。这应该允许球旋转，这应该有助于球采取弯曲的路径并沿着轨道运动。

释放球时，请注意目标位置。如果你看着你的脚或球，你就会失去平衡并且无法正确瞄准。

5.投掷结束后擦干双手

每次拿起球重新开始打球时，请确保双手完全干燥。用一块布擦干双手，或者如果没有的话，至少在裤子上擦一下手。如果你的手仍然出汗，球可能会从你手中滑落。

您还可以使用松香（您可以在任何保龄球用品商店找到）来使您的手指和拇指稍微粘稠且不那么滑。

6.在整场比赛中保持得分

大多数保龄球俱乐部的座位附近都有一台电脑，可以让您记分。如果俱乐部没有电脑，那么您将获得一张记分表来记录您的分数。无论哪种方式，过程都是相同的。以下是记录分数的方法。

每帧左上角的方框用于记录第一个球的得分，左侧的方框用于记录第二个球以及是否击中。罢工用“X”标记，备用用“/”标记。

7.在罚球线附近完成比赛

为了最有效地投球，您应该距离罚球线约 6 英寸。这样，球在击中球道之前将在罚球线后面移动很短的距离。因此，它将节省更多的能量来击球。如果停在离罚球线太远的地方，你将不得不进行更广泛的运动来投球。

请记住，击中的得分为 10 分加上接下来的两个球的得分，而备用球的得分为 10 分加上下一个球的得分。如果您在第 10 帧中击中第一个球，您将获得两个球来决定您的最终得分。您可以获得的最高分数是 300 分。