1.每次投篮时都要站在篮筐前面
事实上，面朝前方很重要，也就是说，双脚指向篮筐，臀部对齐，以便与球门平行。如果你采用这个位置，你的击球将会更加精确，并且你需要遵循基本技术才能使你的击球变得完美。
投篮时，停止运球，双手接球，然后面向篮筐。最后运球时再迈出一步，以流畅的动作将臀部瞄准篮筐。
2.将球按在你的惯用手上
这是您用来写作并且感觉最舒服的一种。你的肘部必须尽可能靠近臀部，以保持球朝向篮筐的平衡。将其靠近下巴并弯曲膝盖，呈卷曲姿势。
你的惯用手会将所有的力量传递给击球，但没有什么可以阻止你用另一只手保持球的平衡：轻轻地触摸球的侧面以平衡它，要知道力量只能来自你的惯用手手。
要练习投篮手，请躺在地上并用手将球举在空中。用指尖将球抛向空中，然后将其滚动到手上以接住它。
3.将球放在手上以获得良好的投篮位置
向上移动肘部，向前滚动手腕，就像伸手去拿高处的饼干罐一样。将手臂移向篮筐，在手臂完全伸展之前将球投出，释放手臂时将球向后滚动。当你扔出它时，用手再跟随它一点，就好像滑进饼干罐里一样。
4.蹬开双脚，跳到空中
通过在射击时依靠自己并用力推动双腿，您将获得力量。当你的手臂最紧张时，轻轻跳跃并伸直双腿：你的跳跃会增加击球的力量。
不要向前跳，而要向上跳：这将是初学者的错误。最重要的是，你的目标是站起来并将球引导到最终目的地，而不是扔出它。
一般来说，你不会通过跳跃来罚球，也没有什么需要你跳跃来投篮。也就是说，仅用手臂得分会更加困难，因此大多数投篮都是在跳跃时进行的。
5.瞄准放置在篮筐边缘的假想目标
你的第一次投篮可能会击中金属篮筐或篮板：这不是问题。相反，在如此高的篮子里得分并不容易，并且需要最少的训练。然后，很难知道到底要瞄准哪里：你应该击中篮板上的红色方块还是篮筐顶部？对于一些初学者来说，想象一个平衡在篮子边缘的棋子并瞄准它会更容易。
大多数初学者的目标太高，这个练习会迫使他们低头看篮筐，迫使他们把注意力集中在篮筐上。如果你的投篮太弱，可以通过想象篮筐后面与篮板相交的部分来修改练习：这将允许你调整你的投篮。
6.练习在篮筐两侧跑动投篮
这是篮球运动中非常重要的练习，是学习的基础。最好的球员必须掌握跑投，才能不错过任何一个机会，尤其是获得两分。
从罚球线的一角开始，即你惯用手的一侧。向篮筐运球，到达第二条线后立即将球投出：此时，每一步重复上述练习，并在脚最接近篮筐时起跳（如果您是右撇子，用左脚支撑自己）。如果可能的话，将球从篮板上弹起，使其进入篮筐。
一些初学者可以通过想象一个连接件将他们的惯用手连接到他们的惯用膝盖来帮助自己，以便记住要跳哪只脚：因此，惯用手会拉动与其连接的膝盖，而这将是提供的另一只脚支持。
当你处于低姿势时，用另一只手练习另一侧射击。一开始你会感到不舒服，但是能够在奔跑时从两侧投篮将使你有机会成为一名优秀的球员。
7.经常在球场的各个部位练习投篮
这是一种在享受乐趣的同时锻炼身体的好方法。投篮是篮球运动中最精彩的部分之一，因此练习投篮非常重要。随时随地练习：球场上、场边、不同角度……边运球边练习射门，一石二鸟。尽可能多地训练，无论你累与否。
练习罚球：任何优秀的篮球运动员都应该能够几乎自动罚球。坚持不懈地练习，直到掌握了练习并且你的身体本能地做出反应。
不要浪费时间练习神奇的中场三分球或 NBA 风格。掌握基本训练并练习在篮前对付 10 个对手，然后再尝试创造奇迹。
