如果你想学习英国拳击，也被称为“高贵的艺术”，刺拳（用前臂直接出拳）是一种快速、远距离的出拳，它将决定你在拳击场上的命运。它也可能是你最常发出的打击，因为尽管它是最弱的打击之一，但它可以帮助你通过决定而不是通过KO来获胜。伟大的拳击手穆罕默德·阿里90%以上的打击都是直接的。它的作用是让你的对手保持一定的距离，尽可能少地刺激他，逐渐让他疲惫不堪，并为他接受更强力的打击做好准备。

1.进入守卫位置

我们将在整篇文章中使用左直接，对于右直接，一切都是相反的。现在，将左脚向前放在右脚前面，右脚应稍微偏移，以免发现自己完全处于侧面或面对对手。举起双手保护下巴，内收肘部，降低下巴，确保臀部高于脚部

重要的是你的身体和双手放松。稍微弯曲膝盖并稍微抬起后脚跟。跳跃，让你感觉到自己的位置。确保双脚分开与肩同宽，前脚指向前方，而后脚大部分指向外侧。

无论你把哪只脚放在前面，你都会用同一只手出刺。刺拳是一种直线击球，比刺拳更靠近对手。

2.身体前倾，注意保持肘部向内

在护卫中，你的右手应该略高于左手。你的右手用来防御和保护你的下巴，而左手则抬起，等待攻击。如果你比你的对手高，并且他不太可能成功地用右拳击中你的脸，你可以降低你的右拳以获得力量和可见度。否则，将其保持在下巴高度以准备格挡或格挡。

您现在处于直播的理想位置。虽然这项工作的力量来自你的身体而不是你的手臂，但重要的是不要用刺拳猛击你的躯干。这并不意味着您会发出更好的镜头。您应该感觉到轻微、自然的旋转，仅此而已。

3.将重心转移到前腿并笔直走

同时，抬起后脚跟（右侧），不要失去与地面的接触，将重量转移到左腿，同时发起快速而有力的刺拳，然后将身体的左半部分向前旋转，同时稍微抬起你的身体。左脚跟。当你的拳头向前移动时，你的体重也应该向前移动。

将下巴夹在肩膀后面。事实上，你的肩膀应该碰到你的下巴，比你处于正常警戒状态时更好地保护它。

向前出拳，就像要穿过隧道一样：将肘部保持在内侧，并与拳头和身体的其他部位对齐。身体的任何部分都不应突出，否则您将面临被轻易击中的风险。

4.注意向下旋转手掌

当你处于防守状态时，你的拇指面向你，但当你出刺时，旋转你的双手，使你的手掌面向地面，你的拇指应该比在严格的水平线上握住时稍微低一些。将其视为轻微的螺旋桨运动。打击的力量来自于这种旋转，其方式类似于鞭子的破裂。

在整个过程中，你的右拳应该保持在下巴附近。它是为了保护你。

5.一旦你的手臂完全伸展，就迅速将其恢复到原来的位置

要记住的关键词是“快”。您可以将后脚向前迈出，以侵占对手的空间，也可以向后迈出一步，将体重放在后腿上。但不要在启动直播时执行此操作，否则直播将不起作用。

仅在撞击的瞬间握紧拳头。提前这样做意味着失去速度、力量，也会让你失去能量。撞击后，立即再次放松手。恢复警惕并准备下一步行动。

6.期待反击

如果你很高，你的目标是足够近以进行后臂刺拳。相反，如果你比较壮实，你将需要几次刺拳才能接近并投出勾拳或上勾拳，刺拳将帮助你实现这一目标。

虽然不是最强的招式，但却是最有用的。无论是防守还是进攻，他都像一丝力量的火花，精准无瑕。它可以打断序列、测量距离并为击倒做好准备。它也可能特别烦人。在不同的情况下尝试一下你的。