原地游泳是水生环境中的基本生存技术，也是避免沉没的有效方法。另外，这是一种在学习游泳之前就可以学习的方法。水球比赛也一直采用原地游泳的方式。在本文中，您将学习如何保持头脑清醒。
1.同时使用你的手臂和腿
使用所有四个肢体并保持身体垂直。如果你进入水平位置并开始在水中踢腿并用脚做一些小动作，你就会开始游泳，而不是踩水。
2.保持抬头挺胸并保持正常呼吸
将头保持在水面上方，并尝试轻轻地调节呼吸。放慢呼吸可以帮助您平静下来、保存能量并在水中行走更长时间。
3.水平移动你的手臂
如果您上下移动它们，您自己会先向上移动，然后在上发条时向下移动。前后移动手臂，手指并拢，双手与手臂的运动平行。这将使您保持上半身向上。
4.以圆周运动或前后移动双腿
如果您选择圆形方法，请不要将脚指向下方并保持僵硬。如果您决定前后移动双腿，请将脚朝下，并且永远不要停止踢腿。
5.如果需要，请仰卧并用手臂和脚轻轻地做出划水动作
然后仰卧让身体休息一会儿。您仍然需要用手臂和腿划桨，但比身体垂直时要少得多。
6.如果您难以留在水面上
请抓住任何有浮力的东西：桨，浮标...无论是什么，都可以使用任何类型的漂浮材料，您可以抓住并允许你要维持生计。保持漂浮所需的能量越少，在水中行走的时间就越长。
