1.进行冥想以提高注意力
清晰的头脑对于忍者的成功至关重要。它可以帮助您应对各种情况，以便您做好准备，无论发生什么情况。尝试几种冥想练习，找到适合您的。
尝试正念呼吸，设置三到五分钟的倒计时，然后专注于呼吸。通过鼻子吸气数到五，然后通过嘴呼气数到四。重复这些步骤，直到倒计时为零。
下载冥想应用程序并按照每日通知每天进行冥想。Calm、Headspace、Insight Timer 和 Serenity 是您可以尝试的不错选择。
参加正念瑜伽或冥想课程，获得指导体验。
2.练习了解周围环境
不要看手机，而要看看周围。观察你周围的人，如果你需要快速行动，会遇到哪些障碍，并专注于你的五种感官。
这种对周围环境的认识将帮助您更好地记住事情，如果您发现自己处于陌生的地方，这会很有帮助。
注意你所看到的、闻到的、触摸到的或听到的，与你的直觉保持一致，这可以帮助你看到可能的危险。
3.观察人们的行为以发现威胁
即使有人没有威胁你，你也不应该相信他们。要成为一名忍者，您必须能够知道谁值得您信任，谁不值得您信任。注意人们所说的话，他们是否显得紧张或激动，以及他们是否根据面前的人而改变。
如果您正在执行侦察任务并且不想让其他人知道您正在监视他们，请尽力融入其中。假装看手机或看书，以帮助您留意他人，而不必冒被注意到的风险。
4.成为日本修验道的大师
修验道强调身体和精神的耐力作为你接受教育的途径。尽可能多地阅读有关此实践的内容，并找到您附近可以加入的小组。另外，佛教的许多戒律都可以在修验道中找到，其中之一对于您作为忍者的精神修行来说是一个好主意。
有一些很好的学习修验道的文章和网站。还可以到图书馆查找有关该主题的书籍。
有关修验道的读物： 三宅仁(Hitoshi Miyake) 的《修验道》、 Sylvain Guintard 的《修验道：神秘的山中佛教僧侣》以及Carina Roth Al Eid 的《飞山与曼陀罗》 。这些书籍将为您提供有关修验道的历史和实践的更多信息。
