1.在球道上选择一个目标位置,让您的球能够滚动而不滚出
当你传球时,你的手臂应该在穿过该目标的平面上完全伸展。你的手臂也应该形成一个完美的“V”形。
如果您倾向于过早折叠左臂(对于右利手来说),您可能会失去很多距离。球传出后,手臂尽可能长时间保持“V”形,以获得最大距离。
许多球手在球道周围选择一个标记,以清楚地看到通往球门的线路。由于您大致知道球在击中地面之前会移动多远,因此根据您要使用的球杆,瞄准超出此距离且比小球道更容易看到的元素(例如,一棵树)区域。
2.将球座正确放置在地面上并将球正确放置在球座上
你需要从这个开始,才有机会打出一记好的开球。
选择一款可以让您在“最佳击球点”击球的球座,“最佳击球点”是球杆头上的最佳接触区域。如果您使用的木杆杆头可提供较大的击球面,请选择较大的球座,以便您在杆头开始向上运动时击球。这样你就可以画很长的笔画。但是,您需要小心,不要将球放置在离地面太高的位置,以避免产生蜡烛轨迹。
通过在发球台上举起球,可以防止草进入球和击球的球杆头之间。这使您可以获得很大的控制权。当使用铁杆开球时,您可以使用球座将球稍微抬高到地面上方,以便杆头可以几乎不接触地面地穿过球。当用铁杆击球时,大的发球台是没有用的。
如果您使用混合型球杆,请将球抬高至距地面 2-3 厘米的位置。
3.正确放置双脚
大多数高尔夫球手倾向于将球放置在左脚附近太远的位置(对于右撇子来说),而这种定位可能会导致挥杆不平衡,从而经常产生不必要的右曲。如果您想增加球杆面与垂直方向的角度,从而为击球提供更高的高度,您可以将球向前放置。在这种情况下,你必须小心,当球传中时,不要将肩膀转向球门(即使是轻微的),以避免不必要的右曲。
进行挥杆时两脚之间的距离必须与肩宽相对应。
4.正确放置手臂
当您摆好姿势进行挥杆时,它们应该形成“V”形。当你的手臂在击打过程中移动时,想象你的身体在撞击瞬间形成一个倒“K”形状。
前臂必须与球杆成一直线。将手臂和球杆组件想象为箭头的主体,其尖端是球杆头。
5.将球放置在距双脚连接线正确的距离处
这不仅仅是测量你和球之间的距离。您还必须考虑双手的位置,确保握把上端距腹部约 15 厘米。
这是一个标准位置,并不适合所有球员。去练习场,开始用这个姿势击球,然后根据你的结果进行调整,改变你的脚之间的距离、球的位置和你与球的距离。
6.用手施加适当的压力来握住手柄
如果你认为用力挤压握杆、用力击球是击出远距离球的最佳方式,那你就错了。优秀的高尔夫老师菲尔·加尔瓦诺(Phil Galvano)很早以前就提出了这样的想法:优秀的高尔夫球手必须握紧握杆,就像他手里握着一只鸟一样,不压碎它,也不让它逃跑。事实上,握力越紧,传递到球上的力就越小。打字时应避免双手紧张。
查看锻炼期间施加不同握力压力所获得的结果。请注意,当握杆太松或太紧时,您的击球力量会减弱。
如果您惯用右手,请用左手挤压握把,手指被右手覆盖。
将左手的手指(如果您是右撇子)缠绕在握把上,并将手掌放在握把上,使拇指位于其上部(在延伸部分,在球杆的末端,有球杆头)。
用右手做同样的事情(如果你是右手),但将右手的小指放在左手的食指和中指之间,并将右手拇指的根部放在左手拇指的指关节上。你也可以将右手的小指和左手的食指交叉在一起。
右手大拇指根部的肉质部分(对于惯用右手的人来说)应该覆盖左手大拇指的顶部。