1.就位服务
您的起始位置取决于哪只手是您的惯用手。
如果您是右撇子，请坐在乒乓球桌的后角。将右脚向前放置，并稍微弯曲膝盖。这是你要服务的位置。
如果您惯用右手，则右手拿着球拍，左手拿着球。
如果您是左撇子，请坐在乒乓球桌的前角。将左脚向前放置并稍微弯曲膝盖。这是你要服务的位置。
如果您是左撇子，则应左手握球拍，右手握球。
2.张开双手，将球抛向空中
乒乓球的国际规则要求发球时将球垂直抛向空中。你不能直接从你的手上发球。
为此，您的手应大约位于胸部高度。
您必须将球扔到至少十五厘米的高度，这或多或少与网的高度相对应。
您不能将球抛向靠近您的高处或高处。尝试将其垂直扔到空中。
3.当球落下时击球以完成发球
当球位于你的胸部或肚脐高度时，你应该发球。
如果你击球太低，你的发球高度就不足以让球过网。
如果你击球太高，球会反弹并飞得太高，或者发球后球会飞得太快。
将球击至胸部或略低于胸部的高度将使其加速向前，然后从桌子上弹起并越过球网。
4.击打球的赤道上方的顶部
如果您将球击到错误的位置，球将不会旋转或不会产生正确的旋转。
保持球拍的角度小于 90 度。将球拍指向网，以获得上旋效果。
请记住，如果你想让乒乓球产生上旋球，击球顶部是第一步。
如果您在球的赤道处（球的正中间）击球，球将不会旋转，并且在击中球台之前可能会飞得太远。
如果你用低手击球，你就有机会打出上旋球，但今天的目标是打出上旋球。
上旋球会导致球在离球网很近的桌子上弹起。
5.擦球
击球时向上、向前移动，尝试将球台一侧尽可能远离球网。球将快速向前推进。
“刷球”是指当您想要发球或回击球时，球拍相对于球的快速移动。向不同方向刷球会产生不同的旋转。
请记住，向上并向前刷球会导致向前旋转。
如果你在乒乓球比赛中上旋球，一旦它从桌子上弹起，它就会保持在较低的高度。
你的对手击球会更加困难。
如果你的对手击球并使其上旋，球就会弹起并向上移动。
建议：
在练习或开始游戏之前，检查桌子和网是否安装正确且水平。
尝试使用发球旋转来让对手更难回球。
每次发球时尽量不要做出同样的效果或使用同样的技巧。建议改变并让你的对手感到惊讶。
尽可能练习，因为“练习使你成为铁匠”。»
