1.掌握握法
握把是你握住球拍的方式。它会影响你的所有攻击。羽毛球比赛主要有两种握拍方式，一种是正手握拍，一种是反手握拍。这是您需要了解的内容 [4] 。
正手握拍。用不打球的手握住球拍，手柄指向您，球拍面垂直于地面。将手放在手柄上，就像在球拍上晃动手一样。在拇指和食指之间形成 V 形。用手指松开手柄，这样您就更有灵活性。当从球场后面或中间击打羽毛球时，缩短握把并将其放置在更靠近框架的位置，以便更好地控制。
反手握拍。握住球拍就像击打正手一样。然后顺时针旋转，使你制作的V形向右移动。将拇指放在手柄的后斜面上，以获得更大的力量和杠杆作用，同时仍然将球拍松松地握在手指之间。
2.掌握高低发球
羽毛球运动有多种发球方式，从高发球到低发球。以下是一些需要了解的服务。
顶级服务。这是打单打时击退对手的绝佳发球。重复实现有点复杂。发球时应使用低位正手击球。放松，弯曲膝盖，站在短发球线后方约1米处。将你的腿向前移动，与握住球拍的手臂相对，另一条腿应该在后面。将球拍扔到肩膀后面，然后向前挥动。握住羽毛球的羽毛，然后在您面前轻轻地松开它。用球拍的平面击打羽毛球并跟随它，直到球拍一直到达您头部没有握住球拍的一侧。
服务水平低。该服务最常重复使用。您可以使用正手或反手击球。
正手发球时，站在发球线后约1米处，将球拍举至腰部水平并向后挥拍。抓住羽毛球并将其靠近球拍而不是松开。将羽毛球击打得足够高，但仍低于腰部，然后用球拍面推动它，试图让它擦过网顶。
反手发球时，将拍侧腿放在前面，另一条腿放在后面，脚面向对手。轻轻向后挥动，然后将球拍向前移动，将羽毛球握在羽毛末端，与腰部齐平。接下来，用球拍面击打毽子，使其尽可能靠近球网。缩短握力以获得更好的控制。
3.掌握“轻击”（长发、短发、紧发）和“发球”
这是您需要了解的内容。
“轻弹”服务。用它来提供快速服务，但要谨慎使用。使用正手或反手，假装您要以正常的低发球击打羽毛球，但用手腕向羽毛球传达快速推动。
“驾车”服务。这种进攻性发球非常适合单打和双打比赛。它允许方向盘以平角和更快的速度行驶。使用腋下正手，位置比发球线稍远，不持球拍一侧的脚应向前移动。你的球拍应该比你的腰部低一点，并且你应该把它拉回来，使其与你的腰部平行。向前挥动球拍并跟随动作，将羽毛球轻轻地释放到身体一侧，击球并将其以平角送过网。
4.掌握正手
当你看到毽子来到你面前的高度较低时，你应该用正手击打对手。这就是你需要做的。
让球拍头悬在身后。确保它在您身后延伸得很远。
保持膝盖弯曲并准备好移动。
将位于球拍一侧的脚向前移动。
当你用球拍获得动力时，保持手臂大致伸直，在击球前的最后一秒折断手腕。
打开球拍，使其面向羽毛球，向上摆动，使其产生扭矩。
跟随这个动作，直到球拍到达对侧肩膀的水平。
5.掌握反手
反手击球必须等到羽毛球到达你的反手一侧。这就是你需要做的。
移动你的左脚，让你的右脚朝向你身体的前方（如果你是右手且你的反手在你的左侧），检查你的右肩是否面向球网。
弯曲右肘并将右手放在身体上，以便准备好挥动球拍。将重心转移到位于后面的左脚，保持右脚柔软且放松。
将身体重量转移到前脚上，向前挥动球拍时伸直肘部，直到球经过右肩后击中羽毛球。
6.了解如何制作切片
切片可以帮助减慢方向盘速度或改变其方向。这是一个稍微高级的动作，可以防止对手猜测他将在何处以及如何返回球。这是您需要做的。
干净利落的击球。开始通常的向前运动，然后用球拍向内运动，垂直于羽毛球的中心切球，使其在穿过球场时旋转。它不会像你的对手所期望的那样直接出现。
切割你的缓冲垫。只需将球拍切开，在羽毛球在空中时将其垂直于羽毛球的中心移动即可。这会减慢羽毛球的速度，使其更快地落入对手的场地，非常靠近球网。
7.学习过头拳
这种击球也称为扣杀，可让您利用力量在羽毛球轨迹的最高点击球。为此，请将空着的手举到羽毛球附近，然后将球拍举过头顶，将羽毛球的中心击向对手的球场，所有这一切都在其轨迹下降之前进行。
重要的是要瞄准实现这一目标。尝试瞄准对手难以到达的地方。
