橄榄球是一种以肢体接触为主的运动项目，规则复杂，场上战术丰富，是一项受众广泛的运动。下面将为大家讲解有关橄榄球比赛规则的内容，希望能够对橄榄球爱好者有所帮助。本文将分为五个小标题，分别是比赛时间、比赛规则、得分规则、换人规则和犯规规则。

一、比赛时间

橄榄球的比赛时间为80分钟，分为两个半场，每个半场40分钟。中场休息时间为10-15分钟，根据比赛情况而定。如果比赛在常规时间内无法分出胜负，将进行延长赛，延长赛时间为20分钟，分为两个10分钟的半场。若延长赛仍不能分出胜负，则进行点球大战。

二、比赛规则

1、球员数量

橄榄球比赛中，每队出场15名球员，分别为前锋、锋卫、踢球员、中锋、控球员、前卫和后卫。备战队员人数不限。每个队员都有固定的位置，担负着不同的责任。

2、开局方式

比赛开始前，双方球队站在本方发球线两侧，一方负责发球，另一方为接球方。发球方会将球往前打出，接球方则会争夺球权，并进行进攻。

3、球的控制和传递

控球方可以用手抓球，但前传必须向后或向侧面传递。传球者必须将球传递出去，否则被对方触球后将被判为犯规。

4、进攻和防守

进攻方需要将球传递到对方半场，并试图将球带进对方球门。防守方则需要采取防守策略，逼迫进攻方失误，并抢夺球权。比赛中要遵守“越位规则”，即进攻方球员不能在没有球员挡在自己身前的情况下直接冲入敌方球场。

5、犯规

任何意图伤害或采用不公正手段的行为都被视为犯规。如直接用拳头、肘部或膝盖对他人进行攻击，拉扯对手衣服、发型或推人等行为都属于犯规。对方球员犯规时，被侵害方有权请求判罚，并可以获得球权或者直接得分。

三、得分规则

橄榄球比赛得分方式有四种：试图、罚球、后场踢球和探花脚。

1、试图

当球员把球带入对方球门区域并将球按压在球场上，得分。这种得分方式为“试图”，此时场上球员可以在门柱之间的任意位置将球按到地面。

2、罚球

罚球得分常常发生在比赛过程中发生犯规的情况下。当球员犯规后，被侵害方有权踢出罚球，罚球线距离对方球门22米。罚球称为“自由球”或“罚球”，踢球方式与开局相同。

3、后场踢球

当对方球员在自己球门线附近打球过程中，将球踢出底线，进攻方可以获得一个后场踢球机会。这种得分方式被称为“后场踢球”，进攻方球员在后场外线上踢出一个尽量远的球，瞄准对方球门。

4、探花脚

所谓“探花脚”指的是进攻方球员在对方半场内用脚把球踢到对方球门并得分，此类得分方式极少使用。

四、换人规则

橄榄球比赛中，每个队有7次替换机会。理论上，替换时必须要遵循一定的规则：比赛中断时替换，请求替换需用手示意，执法裁判员批准后方可进行。

五、犯规规则

橄榄球比赛中，任何意图伤害或不恰当手段的行为都被视为犯规行为。犯规的种类很多，但比较常见的犯规包括拉扯对方球衣、放手球、越位、攀爬、铲球等行为。根据犯规地点和性质不同，执法裁判员可分别在发生犯规的位置内或 position/40 处罚球，或者直接给予犯规行为方红牌警告或黄牌警告。

总结

以上为橄榄球比赛的规则介绍，比赛中建议不要采用危险行为，保持体育运动的精神，体现体育竞技的健康、活跃与积极向上。对于那些热爱运动、热爱挑战自我的人们来说，加入橄榄球运动团队，感受肢体接触运动的魅力，也是一种不错的选择。